警惕！早上 8～10 点是一些人的危险时刻

一日之计在于晨。

早起之后，精神抖擞，新的一天就要开始了。

可大家可能想不到，这段时间对于有高血压等心脑血管疾病的朋友来说，可是很危险的时刻。

很多高血压病人以为血压控制得还不错，却没有意识到，「清晨高血压」这一危险，就悄悄隐藏在身边。

什么是清晨高血压？

• ‍清晨醒后 1 小时内、服药前、早餐前，在家测量的血压

• 动态血压记录的起床后 2 小时的血压

• 早晨 6:00～10:00 间的血压‍

以上任一种情形下，测出来血压大于 135 / 85 mmHg，就基本可以判定为清晨高血压。

清晨高血压的危害

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清晨高血压是心脑血管事件高发的首要危险因素。

流行病学调查显示约有 40% 心肌梗死和 29% 心脏性猝死发生在清晨时段。

清晨高血压也是导致中风的最强的独立危险因素，该时段脑卒中的发生率是其他时段的 3～4 倍。

另外，清晨高血压患者颈动脉粥样硬化的相对风险增加 5 倍。还可能加重慢性肾脏病患者肾功能损伤。

但是我国约 60% 诊室血压得到控制的患者，清晨血压并未被很好地控制，基本属于血压管理的盲区。

因此，认识并管理好清晨高血压刻不容缓。

清晨血压怎么会升高？

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