快文化:据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2016》数据显示,中国心血管病现患人数已高达2.9亿,即每10个成年人中就有2人患心血管病,每年约350万人死于心血管病,相当于每10秒就有1人死于心血管病。 因此,提前了解自己的心脏功能,对自己的心脏功能做到心中有数,以便及早防治,是一种行之有效的预防措施。 现在,有一种行之有效而且方便快捷的方法,6分钟就可以测试出结果,它通过测试人的运动耐力来评价心脏功能,可以供我们随时了解自己心脏功能的到底是处于一个什么样状况。 在临床上,这一试验常被用于患者治疗前和治疗后的对比,从而评价心衰治疗的疗效。 6分钟步行距离<150m(米),表明为重度心功能不全。 6分钟步行距离在150~425m之间,为中度心功能不全。 6分钟步行距离在426~550m,为轻度心功能不全。 美国较早进行这项试验的专家将患者步行的距离划为4个等级: 1级少于300米,2级为300~374.9米,3级为375~449.5米,4级超过450米。级别越低心功能越差。达到3级与4级者,可说心脏功能接近或已达到正常。 有兴趣测试的者,可以先量出自己的步距。以手表计时,无论在室内还是室外,行走6分钟后,计算出自己的步行距离,再参照上述步行距离的等级,便可大致评定自己的心脏功能。当然,对于心功能欠佳者,特别是老年患者,初次测试时还是应请医生指导。如果出现胸痛、气促或力不能支等不适,则应及早去医院检查治疗,以免导致心衰加重或其他并发症。 我6分钟大约能走500米左右,心脏功能基本正常。 测试了吗?你们6分钟能走多少米? |
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