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1.朴宝蓝 早餐：西红柿+蔬菜+地瓜 午餐：鸡胸肉沙拉+低脂牛奶 下午3点:香蕉+水煮蛋3个（蛋白3，蛋黄1） 下午6点：地瓜+鸡胸肉+蔬菜 晚上9点：香蕉+水煮蛋2个（蛋白2，蛋黄1） 2.全孝盛 早餐：香蕉+水煮蛋2个+豆奶 午餐：香蕉+水煮蛋2个+豆奶 晚餐：香蕉+水煮蛋2个+豆奶 （全孝盛小姐姐这样吃……专治挑食……） 3.秀智 早餐：鸡胸肉+地瓜+低脂牛奶 午餐：粗粮饭+蔬菜沙拉 晚餐：地瓜2个 4.朴信惠 早餐：黄瓜+低脂牛奶 午餐：半碗米饭+洋白菜 晚餐：黄瓜+洋白菜 5.雪炫 一天：地瓜+鸡胸肉+水煮蛋1个 看完这些，小编表示惊呆了！减肥需！要！毅！力！ 【看完点个赞或者分享收藏起来，日行一善】 有什么问题或者想说的话，欢迎在评论区发表意见。 您也可以关注lets的账号，查看其他减肥健康类文章！ |
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