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玖爷有一个大学室友，长得真是不咋地，但是女朋友却美若天仙还特别黏他，一到冬天就会陪着他来上课，那一副“美女野兽图”，原来童话里不都是骗人的。
玖爷看看自己再看看他室友，实在憋不住问道：“我不比你小子差啊，为毛我没有女朋友陪我上课！”
室友握着玖爷的手说：“你啊，没戏！”
玖爷不解。
室友说：“很多姑娘冬天手脚冰凉，最希望的就是能有一个给她们暖手暖脚暖被窝的男友，看看你，手凉得跟老冰棍儿似的，还粗糙，是你暖姑娘，还是姑娘暖你啊？”
玖爷作为大直男，摸着室友的手都舍不得撒开，那温度，滚烫如铁！
但是不得不说手脚冰凉是很多女性冬季的噩梦。晚上睡觉的时候，无论在脚上盖多厚的被子，都捂不暖，甚至一夜醒来脚下依旧是冰冰凉！ 到底是什么原因导致“手脚冰凉”？
一旦进入冬季，女性就面临着手脚冰凉的严峻形势，有的男性也会如此，只是相对于女性，会情况好一点，很多人表示自己整个冬天都没有暖和过，更夸张的到第二年的3、4月份还是冰凉的。
大家要知道，只有我们活着，每时每刻就不断地向环境中散发着热量，如果我们散发的热量大于我们获得的热量那么体温就会下降。既然热量的散发不可避免，我们的身体就会考虑哪里的热量是最不能缺少的？
答案：重要脏器。比如：大脑，心脏，肺脏，肝脏等。 手脚、四肢、臀部就无法获得高热量。
同时，身体为降低在四肢的热量损失，会自动把流向四肢的血管阀门关小，这样流向肢体末端的血液就会明显减少，这也是为什么我们有时候看到冰冷的双手很苍白的原因。
再加上天气冷，人都会窝在一个地方久坐不动，缩成一团，血液不流通，越坐越冷。
简言之，热量不够的时候，身体先给会威胁生命的部位供热。对于手脚则采取“节能减排”，给得少，用得少。
但是为什么女性比男性更加容易手脚冰凉呢？ 因为女性本身肌肉含量大大少于男性，而且由于雌激素的作用，使得女性对于温度的变化更加敏感，所以女性都会比男性更怕冷！
说了这么多，是不是觉得越来越冷？那么该如何改善呢？
1 热食补暖法。
通过热乎的饮食可以让我们的身体快速的暖和起来，因为进食后可以让身体在短时间内代谢水平提升，产生大量的热量，让我们浑身暖洋洋，而其中高蛋白的食物持续的作用更大更久。
适当饮酒也可以短时间暖和起来，酒精可以让血流速度减缓，血管扩张，把管理血管的阀门打开，让更多的血流到末端，带去热量。
2 物理供暖法。
例如暖水袋、暖宝宝之类的。水的比热容比较高，所以蕴含的热量很多，热水袋可以持续的为我们提供热量。
暖宝宝中装的是由铁、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物，可在空气中氧气的作用下发生放热反应，而这个反应也就是从你打开包装的时候开始的。它可以连续12个小时释放50°以上的热量。
3 人体借暖法。
你，瞄准一个看起来很暖和的人，然后趁其不备，伸进他的脖子···
俗话说，冰冻三尺非一日之寒。身体的供热不足也不是可以一秒钟根治的问题！
再暖的热水袋还是会有凉的时候，终究还要回到冰冷的自己。要根治手脚冰凉的问题，还是要从根源解决问题。
迈开腿、运动起来！这是你唯一的长久之计！
你长得再美不运动也会冷的！
长期的奔跑跳跃，登高翻滚让你身体里的血液如滚滚浪潮涌向全身，想不温暖都难，这就是运动的作用。
在寒冷的时候放下手机、放下热水袋，穿上舒适的运动服和鞋子，奔跑起来，很快就可以暖和起来，长期坚持运动，身体本身储存热量的能力增加，末端血液循环改善，抵抗寒冷的潜力得以开发。
你就会成为人群最温暖的存在~
如果天气不适宜出门，也可以在室内蹦蹦跳跳，不仅可以保温暖还能获得好身材，稳赚的买卖啊，何乐而不为呢？
看完这篇之后就赶快动起来吧！手脚冰凉不是病，但是却千万要重视啊！ |
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