喝水的学问

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①白开水：排毒瘦小腹，一般人最好的选择；
②盐 水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用；
③柠檬水：增加食欲，但长期饮用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多；
④蜂蜜水：适合便秘、长痘的人喝。睡前喝蜂蜜水也好，中医有云：朝朝盐水，晚晚蜜汤；
⑤牛 奶：空腹喝牛奶，营养流失。
记得早上起来先喝杯温白开水哦！😊