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丁酉鸡年九月十五日小 宜：破土 启 修坟 竖柱 纳财 祭祀 求财 入学 裁衣 忌：安床 伐木 上梁 纳畜 斋醮 祈福 冠笄 盖屋 嫁娶 今日冲合：与肖鼠相冲，肖马相自刑，与肖牛相害，与肖兔相破，与肖羊相合，与肖虎肖狗三合，与肖羊六合 道教金丹现在开启了留言板功能， 给位道友可以在文章下留下您的宝贵意见 在之前的推送中，小编为大家介绍过六字诀其中的两诀（峨眉派出于《仙经》的六字诀（三）点击蓝色字体看之前的推送），今天，小编给各位道友带来的是峨眉派的六字气诀的五和六诀，希望能够帮助各位道友更好的修炼。 （六）嘻字功理三焦氣
發音：嘻（xi）讀希。
口型：兩唇微启，有嘻笑自得之貌，怡然自得之心。
動作：呼氣念嘻字，足四、五趾點地，隨即放開。兩手如捧物狀由體側向恥骨處抬起，手心朝上，指尖相對，提至膻中穴。然後兩臂外旋翻轉，手心向外，並向頭部托舉，兩手心轉向上，指尖相對。吸氣時，兩臂內旋，兩手五指分開由頭部循膽經路線而下，拇指經過風池，其餘四指過面部，兩手再厲淵腋、日月至環跳，自然垂於體側，以意送至足四趾端之竅陰穴。然後，兩手重疊，覆於下丹田，稍事休息。再重複做，共做六次，調息，恢復預備式。
經絡走向:。三焦經主氣，“三焦之脈合於足太陽”。內經云：“三焦者，足少陽、太陽之所將，太陽之別也。上踝五寸， 別入貫腨內，出於委陽，並太陽之脈絡入膀胱，約三焦。”三焦為手少陽，膽為足少陽，同聲相應，同氣相求，翻轉陰陽則激動氣勢之流動，所以上下通調，氣機通暢，三焦主氣，道理在此。
讀嘻字時，以意領氣，由足竅陰、至陰上踝入膀胱經，由小腹處上升，歷絡下、中、上三焦至胸中，轉注心包經，由天池、天泉而曲澤、大陵至勞宮穴，別入三焦經。吸氣時即由手第四指端關衝穴起沿手臂上升貫肘至肩，走肩井之後，前入缺盆注胸中聯絡三焦。上行之支穿耳部至耳前，出額角下行至面頰，流注膽經，由風池、淵腋、日月、環跳下至足竅陰穴。簡而言之，意領時，由下而上，再由上而下復歸於膽腑。
治病機理：三焦主相火，為六腑中最大的腑，其根在命門，與各臟腑經絡的關係極其密切，是全身通調氣機的道路。三焦有病，常表現為氣滯淤塞，因而寒熱往來，口苦胸悶，噁心腹脹，小便赤黃。五臟六腑功能的調整，完全靠氣的運行；而氣的運行主要靠三焦。所以，練“嘻”字功是為了理三焦氣。從 膀胱到肚臍是下焦，肚臍到心口窩是中焦，心口窩到天突處是上焦。三焦的功能是主氣化，所以有“下焦如瀆”、“中焦如漚”、“上焦如霧”之說。氣一定要順。練“嘻”字功，要面帶笑容，心里美滋滋的。
練嘻字功，呼氣時無名指氣感強，下落時足四趾氣感強，這是少陽之氣隨呼氣上升與衝脈並而貫通上下，則三焦理氣之功能發揮，促進臟腑氣血通暢之緣故。三焦不暢可引起耳鳴、眩暈、喉、痛、咽腫、胸腹脹悶、小便不利，應多練嘻字功。
三焦實則表現為：咽腫，喉痛，寒熱，耳鳴，耳聾，下頜病，腋下腫，小便不利，胸脹悶。
三焦虛則出現耳鳴，自汗，眩暈。
三焦不暢，用“嘻”字功通之，再用“呼”字功助胃氣，這樣百病都除，不治而愈。
根據中醫整體治療的理論，本五行相生之原則，六字訣全套練習，每個字吐六次，六六三十六次謂之小周天，早晚各練三遍，配合洗髓金經，早晚各練一小時，堅持百日，成效自見。如某一臟器有病，相應之字可加練一至三倍。但不能只單練一個字，以免引起不適。每個人在掌握了功法之後，要根據自己的情況，制定出練功方案和時間，只要樹立和疾病作鬥爭的信心，持之以恆地堅持鍛煉，病弱的身體是可以恢復健康的。
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