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重溫 南禪 生命科學與禪修實踐研究 (行香)…行雲流水自然地走去，肩膀甩動，不是手，肩膀一甩動，五臟六腑氣血就流通了，不是身體搖動，肩膀甩動，肩膀甩動跟身體搖晃兩個不同，講肩膀甩動你身體在搖，可見你肩膀這裡機能已經不靈活了，自己把它練習靈活起來，目光端正不要低視，兩個肩膀甩動，行雲流水，左右無人不管了，四個人也好，三個人也好，一個人也好，就是我，心中無事，不要低頭，拿科學來講，低著頭把後腦神經拉得緊緊的，身體容易衰老，腦神經緊張，消耗體能又多，就不行啦！頭一正，後腦擺正了，腦神經不緊張就健康啦！然後在禪堂勉強而行之，可是不勉強哦！你自己行得好，眼睛半開半閉的左右四顧無人，左右有人不管，還是心的作用此心擺下，四顧無人悠哉游哉行去，可是身心要端正。 「 南懷瑾文教基金會 」 |
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