医生与医院共享平台桑迪医生集团致力于中国脊柱微创疼痛事业的发展,将国内知名疼痛医生与医院有效嫁接,为医生提供多点执业平台,增加医生阳光收入的同时也为医院找到更合适的医生资源,从而建立医生与医院的共享交流平台。 一、概念 腰椎间盘突出症是因椎间盘退变,髓核因纤维环破裂突出,压迫或刺激神经根与马尾神经根表现出腰腿痛等的一种综合征,是腰腿痛最常见的原因之一,是骨科的常见病,多发病(人的椎间盘从15岁开始就可以发生退变)。 二、临床表现 腰痛 :腰痛伴下肢的放射痛,多数病人先有腰痛后又腿痛,腿痛明显时腰痛反而减轻。主要表现在下腰部或腰骶部。 坐骨神经痛:下腰部向臀部、 大腿后方、小腿外侧直到 足跟部或足外侧的疼痛, 疼痛可以是刀割样痛、烧灼 样痛或电击样痛。 间歇性跛行 下肢无力、肌肉萎缩或瘫痪 下肢麻木 大小便功能障碍:马尾神经损伤(严重并发症) 三、治疗疗法 卧床休息 推拿治疗 物理治疗:牵引、 超声波、中频、 中药薰药、红外线、 中药奄包、中药封包。 手术治疗(保守治疗无显著成效时) 四、健康教育 1、居住环境 室内要保暖、干燥,避免阴湿的环境。 寒湿型居室环境宜温暖干爽,整洁、通风,阳光充足。 湿热型居室环境:宜干燥、凉爽,通风整洁,注意防潮除湿。 2、日常生活 注意保暖:卧硬板床上铺较厚的垫子,避免睡软床,睡姿以屈膝屈髋仰卧或屈膝屈髋侧卧为宜 起床的正确姿势:起床时要先束腰围,打侧身起床,侧卧将腿屈起,双下肢垂于床缘,将手肘支撑上身起床。 腰围:急性期使用腰围,一般使用7-15天,待急性疼痛缓解后即可去掉腰围;慢性腰痛患者不宜长期使用腰围(不超3个月),以防日后取下腰围后,肌肉的力量不能支撑腰部的重量,导致出现腰部不稳定,症状反复发作。加强腰背肌及腹肌的功能锻炼,使肌肉强壮有力,形成“肌肉护腰”。 3、功能锻炼 五点支撑法:仰卧位,双侧屈肘,屈髋膝,以头,双肘,双足五点支撑,做挺腹伸腰的动作成“拱桥”状,持续数秒或更长时间,每组10-20次,量力而行。 四点支撑法:仰卧床上,用双手及双足支撑,全身腾空,后伸如拱桥状,一般在伤后5-6周进行。 三点支撑法:仰卧在床,双臂放于胸前,用头顶及双足支撑,使全身向上呈弓型撑起。一般在伤后2-3周进行。 飞燕法:俯卧床上,双手、双脚和头部慢慢用力往后拉伸,腹部着床,使身子做出像燕子飞翔的姿势 ,维持3~5秒,重复10次,量力而行。 五、腰腿痛的穴位按摩 经常按摩以下穴位可以预防和减轻腰腿痛。 阿是穴(腰部局部压痛点) 【定位】第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。 【功效】益肾助阳,纳气利水,强腰聪耳。 【主治】头晕、耳鸣、耳聋、腰酸痛等肾虚病证。 足三里 【位置】位于犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴处开1横指;取穴时,正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。 【功效】能加强下肢体力,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛,软弱无力诸症。对坐骨神经痛等均有防治作用。 丰隆穴 【定位】丰隆穴位于该穴位于人体的小腿前外侧,当外踝尖上八寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)。 【主治】头痛、眩晕,咳嗽痰多等痰饮病证,癫狂,下肢痿痹。 委中穴 【定位】腘横纹中点。 【主治】腰腿痛、下肢痿痹等 【作用】后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决,通常只要是腰痛,按摩委中穴能减轻 30%的疼痛。 图片来源互联网如有侵权请联系删除 |
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