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现在高血压基本都离不开降压药的治疗，很多患者都选择服用降压药来帮助自己维持血压，然而长期服用降压药肯定会给身体带去一定的副作用。就目前来说，副作用很小的降压药是很少的，加上高血压属于慢性疾病，需要长期服药，这样副作用对身体的危害自然就不可避免了。  我们都知道降压药是通过刺激血管扩张，以达到降血压的效果的。通常降压药都是在药效期的时候发挥短暂的改善血压的作用，而且这是强制性去刺激正常生理规律，虽然血压的确是降下来了，但是身体调节血压的机制并没有得到改善。而其副作用也是不容忽视的，很多高血压患者服用降压药后会出现心跳过速，恶心反胃、头痛以及失眠等，这些都是长期服用降压要可能会带来的后果。当然，这样并不意味了就不能服用降压药了，毕竟相对药物的副作用，血压的波动危害更大。但是，单纯的依靠服用降压药来降血压是不可取的。  对于高血压患者来说，控制血压不能消极被动的应对，等血压上来来就采用药物来降压。我们应该积极的主动的应对高血压。首先我们要消除导致高血压的诱因，例如不良的饮食习惯，其他导致血压升高的疾病以及不良的生活习惯等。除了要低脂低盐饮食，规律作息外，也可以采用一些可以帮助调理血压的食疗方。这样不仅可以减少降压药的依赖，而且还能长期调理和保护身体，获得良性循环的效果。下面，就为大家推荐一个深受众多高血压患者欢迎的食疗降压方法，长期坚持使用，降压效果明显。  这个方子就是每天用苦芥乌麦来泡茶喝。苦芥乌麦茶是一种用粗粮乌麦炒制而成的茶。它含有丰富的黄酮类物质——芦丁，具有清洁血液垃圾，改善血管通畅度和弹性的作用，预防血管硬化，从而起到调节血压，保护血管的作用。此外，它含有丰富的膳食纤维，可以帮助减少血液的胆固醇，避免血液垃圾的进一步形成，预防血管堵塞。这里需要提醒的是，最好是选择获得天然硒认证的苦芥乌麦茶。因为它的营养价值更好的，可以帮助人体补充微量元素硒，硒不仅可以改善人体的免疫力，调节机体机能，而且还能帮助修复血管受损细胞，从而改善血管健康状态，预防血管老化。因此长期坚持喝这个茶，对于保护全身血管，尤其是心血管，预防高血压并发症是很有益处的。 喝法：饭后1小时饮用，每天2~3杯，长期坚持。 |
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