让宝宝一觉到天亮的正确打开方式

睡觉对宝宝的意义

初生~6个月的宝宝：16~20小时；6个月~2岁的宝宝：13~15小时；2岁以后的宝宝：10~12小时。睡得过长或过短都不利于孩子的生长发育，睡得少，孩子容易消瘦，睡得过多，缺乏运动，孩子则容易肥胖。如何让孩子又快又好的睡觉，这绝对是个技术活，一旦孩子睡个半小时就醒来、晚上恋上吃夜奶、床上没你就不睡···那你就要哭晕在厕所啦！

什么是接觉?接觉的动作要点有哪些？

所谓“接觉”就是让宝宝在一个睡眠周期(30—45分钟)结束后无法自行入睡，需要家长的帮助让其接下去睡，这种努力和帮助就称之为接觉。

接觉适用于白天小睡，宝宝因为太小不能自行入睡，可能初期的时候妈妈不能成功，这时候需要妈妈的耐心，多努力几次就会成功的。

接觉的动作要点1：陪睡

家长要在宝宝醒来的时候躺下去，搂着他轻拍。让宝宝感受到熟悉的气息，有安全感就会很快进入安静睡眠期。

接觉的动作要点2：给孩子一个安抚物

对于特别依赖某一种东西的孩子，这是很管用的。看看宝宝依赖什么就给他什么。如小玩偶、积木、妈妈的手或者橡皮筋等。这些东西都是让宝宝产生了安全感和熟悉感的事物，在身边的话能安心睡觉。

接觉的动作要点3：抱起来

这个时候，根据自家宝宝具体的喜好，或一言不发静静地走走，或嘘拍(在耳边发出嘘的声音比较管用)，或有节奏地轻声哼唱。

家有“落地醒”宝宝，怎么办？

“落地醒”宝宝特指一离开亲人怀抱就哭闹不安的宝宝，这种宝宝的特点就是“你不抱，我就不睡”。

如何解决？

首先，父母需要知道宝宝希望你一直抱着是因为缺乏安全感，而这种安全感并未只要抱着才能带来，轻柔的安抚和柔美的音乐都可以为宝宝带来安全感。

其次，是借助摇篮等工具减少抱着宝宝的次数。

另外，正确的哺乳方式也是非常重要的。

值得提倡的哺乳姿势是：宝宝前胸赤裸与妈妈肌肤相贴，妈妈半仰躺，宝宝斜趴卧在妈妈胸腹处，自己寻乳-衔乳-吸吮-放松，妈妈双臂下用枕头、衣被等垫舒服，可以很好的支撑宝宝的身体，同时又能感觉放松的状态即可。母子同时放松闭目休息，通常20分钟后宝宝进入深睡眠就可以放下来，或是直到下次哺乳。

宝宝半夜惊醒，怎样做能代替夜奶？

1、穿睡觉时穿的衣服。

给宝宝选择舒适宽松的睡衣，敏感体质的宝宝最好用全棉的寝具。

2、卧室里保持安静。

3、卧室保持黑暗。

如果你的孩子特别早起，当清晨第1缕阳光洒进来是就像个小公鸡似的把你叫醒的话，用遮光板/窗帘也许可以让你早上能争取多1个小时的睡眠。

4、用特定声音伴随入眠。

一些重复的，几乎单调的声音能让宝宝平静入眠。比方说电扇或空调的声音，子宫声音的录音，或者吸尘器的声音等等。这些睡眠引导声将让宝宝想起在子宫里经常听到的声音。

5、用音乐伴随入眠。

尝试用孩子最喜欢的催眠曲连续播放的方式，这样当孩子醒来时她就会自己引导自己再次入睡。

6、留一些妈妈的味道。