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前面讲了放下过去的恩怨，现在讨论人为什么不能活好当下。
当下即现在或称今天。活好当下，就是每天有所作为，让今天活得开心快乐！人之所以烦恼，主要是放不下过去，不能活好当下，为未来担忧！一个人不能活好当下，就不会有所作为，就没有快乐可言！更不会有好的未来。人为什么不能活好当下呢？
不能活好当下的主要原因：
1、就是纠结已经发生的琐事，放不下过去，不能珍惜现在已经拥有的
放不下过去的恩怨，就会徒增烦恼，前面已经详细讨论，这里不于重复。遇事斤斤计较，纠结小事琐事，胸怀狭窄，会导致不能活好当下。而不能珍惜自己拥有的，也是导致自己心情不好的原因。例如自己拥有健康的身体，年青的资本，漂亮的脸蛋，聪明的脑袋，爱自己的父母，和睦的家庭，爱自己的爱人，适宜的工作，这些视而不见！还认为自己处处不如别人。爱攀比，爱虚荣，爱嫉妒，甚至婚恋脚踏两只船，搞得自己情感纠结，烦恼缠身。
2、不能理智地面对挫折，逃避现实
挫折是人生不可避免的事情，遇到挫折就消极应对，逃避现实，结果让自己失去自信而自卑，产生害怕与焦虑心理。没有快乐可言。
3、性格孤僻，难与他人相处
孤僻的性格，难与他人相处，没有亲情与朋友，自己陷入孤独境地，当然不会快乐。
4、遇事总往坏处想，喜欢用老眼光看新事情
任何事情都有两重性，有积极，有利的一面，同时也有消极有害的一面。过去不如意的人，总喜欢用老眼光看待新事情。即使是遇到值得高兴的事情，他也会认为这种高兴是短暂的，微不足道的！他们找到好的工作，认为反正是给别人打工，没有什么值得高兴的。考上大学，也认为读了大学有什么用，有的大学生还找不到工作，而否定一切。这样的人，当下一定不会快乐！
5、心态悲观，心理疲劳
心态悲观的人，任何事情都不能引起他的兴趣！在他们眼里，人生活着毫无意义。人在世上读书、恋爱、工作、结婚、养儿育女，为孩子结婚、带孙子，老死而矣。活着是受罪，任何事情对他们来说都是负担，无快乐可言的。
6、猜疑幻想，被动不作为
很多人，爱幻想，多猜疑，有理想不行动，本来是无忧无虑的生活，他们不会享受，没事找找事，过着懒散不作为的日子，甚至无事生非，抱怨不宁，让亲人友人不得安宁！
7、破罐破摔，自我放弃
有些人稍遇挫折，轻微打击，就破罐破摔，自我放弃。例如学习成绩欠佳，就自认愚笨，放弃努力学习；生活困难，依赖救济；工作不如意，就坐在家里，找不到好工作，就一呆数年；婚姻出了问题，就拼个鱼死网破；生了疾病，治疗几次不见效，就主动放弃。悲哀地活着，自毁自己！
8、抱怨、嫉妒、仇恨心理，让自己失去理智
一个人心中充满怨恨、嫉妒、或仇恨，丧失理智，如何能够活好当下。
9、好逸恶劳，不愿意付出
好吃懒做，总怕别人占了自己的便宜。这样的人是社会与家庭的寄生虫，人们避而远之，甚至被众人唾弃，自己成了不受欢迎的人，当然活不好当下。
10、为未来担忧
未来是不确定的，也充满变数。不行动，不去创造，想有什么作用？因此，为未来担忧是自取烦恼！如果好好的生活不开心地享受，让青春消磨在不作为之中，把思想集中到不确定的事情上，去猜想，去焦虑，当然不会快乐！
作者：励志心理疗法创始人，中医内科刘医生。发表于2016、11、26。
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