|
人，有很多负面情绪，悲伤、沮丧、暴躁、忧郁等。而最影响身心健康，同时还可能造成人际关系破裂的负面情绪，显然就是“冲动”。 冲动，是一个心理名词。由冲动所引发的行为，可谓五花八门：与他人发生强烈摩擦、脾气败坏地乱打乱砸、选择不理智行为伤害自己、急火攻心诱发心肌梗死……无一例外，这些行为都属于负面范畴。倘若无法控制自己的情绪，让冲动占领心智，很容易造成无法挽回的悲剧。 我曾经接待过一个年轻人，但他出现在我面前之时，坐着轮椅满脸忧愁。一问才知，原来正是因为冲动，让他陷入了一场悲剧。 这个年轻人名叫小张，是一个业务员，平常工作很忙。有一天，在谈一个客户时，因为对方的敷衍，他突然怒不可遏，站起来说：“不想谈就别谈了，老子还不伺候了！”说完摔门而出。 几分钟后，老板直接拨通了电话，批评他年轻气盛，得罪了大客户。小张本身就一肚子不高兴，听到老板批评自己，大喊道：“我不干了，这下你满意了吧！” 怒气冲冲的小张，在街头茫无目的地瞎转。这时候，一个骑自行车的少年从他身边经过，车把不小心挂住了他的袖子。小张一个踉跄，险些没摔倒。当他看到少年丝毫没有停车道歉的意思，勃然大怒在路上飞奔起来，希望抓到那个小伙子。 小张的这个举动，被很多人看到，有人劝他：“小伙子，算了！没受伤就别追了，路上车这么多！” 谁知，小张丝毫不领情，反而大骂道：“关你们什么事！都给我让开！” 看到小张这个样子，好心人无奈地摇了摇头。 小张依旧在追逐那个自行车少年，然而就在一个路口，左侧突然冲出一辆汽车，将他撞倒在地。顿时，小张倒在了血泊之中。尽管最后保住了生命，但他却不幸被截肢，从此只能在轮椅上度日。 小张和我说，他从小就很容易发脾气，因此很多事情都非常不顺。这个工作，已经是他的第六份工作，没想到因为控制不住脾气，让自己遭受了如此大难。说着说着，他的眼泪就掉了下来。 我也很替这位年轻人难过，但更多的是遗憾。小张这样的经历，当然是极端事件。但是因为冲动而导致的恶果，很多人都经历过。因为冲动，和老板起了冲突，不得不卷铺盖走人；因为冲动，和他人起了摩擦，不得不接受法律的制裁；因为冲动，将心爱的水杯砸得粉碎，第二天一直陷入后悔的情绪；因为冲动，自己突然血压升高，不得不急忙拨打急救电话……这样的故事，我们的听得还少吗？ “蛟龙未遇，潜身于鱼虾之间；君子失时，拱手于小人之下。”每个人都会遇到各种不顺心之事，然而大智慧之人，懂得隐藏自己的情绪，不被冲动的情绪牵着鼻子走，在韬光养晦之中放低姿态、放平情绪。当心智处于平衡，我们才能理性分析问题，找到解决方案，慢慢等待时机改变战局。 与此同时，冲动与否，还决定了一个人的德行高低。德行高的人，平时比较守规矩、讲道德；反之，则不愿意守规矩，由着自己的性子乱来。易冲动之人，多数德行也较为底下。就像小张，遇到好心人的劝阻依旧意气用事，因此不会有人向他伸出援助之手。而通过交谈我也得知，他在单位中的人际关系很差，几乎没有朋友，因为多数人都觉得小张是一个毫无修养之人，只会发脾气、说大话，根本不是一个成年人。所以，在单位中他总是被孤立的那一个。 冲动是一种心理疾病，它不像感冒、发烧，仅需一剂药即可康复；想要改变冲动的毛病，唯有自己做自己的医生，才能对症下药。尤其是几乎所有易冲动之人，总是在事后后悔莫及，这就更要求我们必须立刻行动起来，彻底改变爱冲动的毛病。 何氏养生馆中，有客户这样和我说：“何老师，道理我都懂，可是我做不到怎么办？越是压抑，我的心里就越是烦躁，感觉自己更容易冲动了……您是如何做到控制情绪的？” 当我遇到紧急事件，突然涌现冲动之时，怎样压制内心的狂躁？方法很简单：闭上眼睛，从一到十，默念十个数字，速度越慢越好。在“默念1、2、3”的过程中，我会尽可能放空自己的思维，前三个数字，脑海里没有杂念；紧接着三个数字，会开始告诉自己：“安静下来，不要急躁”；后三个数字，我已经平复了情绪，开始思考如何解决问题；当第十个数字念出之时，我已经可以面带微笑睁开双眼，将之前的负面情绪抛之脑后。 这种方法，其实正是一念心的一种正面体现：给自己留下空间，一念心就会发挥效应，让内心平静下来。倘若不能给自己短暂的平复期，由着性子乱来，势必会导致心绪大乱，做出让人遗憾的举动。即便没有爆发强烈的行为暴力，内心也会因为冲动而产生强烈的波动，严重影响心肝脾胃的正常功能。就像何氏养生馆曾经有一位客户，每当冲动过后就会产生强烈的肌肉痉挛，有时还伴随着呕吐，这正是冲动导致的身体不良反应。 所以，无论默念数字，还是佛经，亦或名人的经典语录，我们必须找到一个让自己冷静下来的方法，保证自己不与他人起冲突的同时，也让保护自己的身心健康不受侵害。 |
|
|
