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1、把握正确的次序
那么，吃完甘旨的生果之后，下面便能够进行选餐的时刻了，正好能够使用选餐的时刻，一边消化，一边盘算着吃些什么。而从营养学的视点动身，吃完生果之后，挑选吃一些生鲜则是很科学的，其间三文鱼、金枪鱼、扇贝等生鲜食物就是首选，而且这些食物价格也比较贵重，是吃回本的必选项，所以期望各位门客们也不要过于羞涩而欠好意思了。
当食用完生鲜之后，则持续转吃海鲜，其间龙虾、螃蟹是必选的，一起，要想更好的回收本钱，脸皮需求厚点的。待吃完海鲜之后，开胃及收本钱的环节根本告一段落了，下面就能够很惬意的享受自己所宠爱的肉类及美食了。
最终，就是主食环节了，一般略微上点层次的自助餐厅都会有意大利面等西式餐点，所以略微尝点也是不错的哦。随后，如果肚子还能吃下，再来点饭后甜点也是极好的。
3、少喝碳酸饮料
许多人以为，吃自助餐的最高境地就是"扶着墙进去扶着墙出来"，许多人在预备吃自助餐之前都会挑选节食，以为多饿一会，便能有更大的肚子去吃，实则这是一个误区
由于，在吃自助餐之前饿着肚子，最终在拼命的吃许多，暴饮暴食，会大大加剧肠胃的担负，然后使得人体呈现头晕脑胀、胸闷等不适。所以，为了自身健康着想，必定不能养成此种吃自助的习气哦!
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