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北京时间 说实话，没怀孕之前身材保持的挺好，不胖不瘦，对自己的身材还是特别的满意，尽管每天晚上吃的很多，也不会说体重增加。不知道为什么结婚怀孕之后，体重慢慢增加，整个人胖了一圈，脸上明显有肉肉了，那时候吃的好，也没在意，只要对胎儿好，各种营养补充，心思着等生下宝宝身材会恢复原样反正对自己特别有自信。
没办法，我报了一个瑜伽班，但是，因为工作忙再加上要看孩子，根本没时间去练习，即使去练习也是周六周天，周六周天又想多陪陪宝宝，报了一个月的瑜伽班坚持了一星期前前后后再也没去，这钱花的实在冤枉。 有一次我带着宝宝去我妹妹家玩，妹妹也是刚生完宝宝出月子，看到妹妹身材保持的那么好，有点奇怪问是怎么做到的。 妹妹说:"姐，你不用报名参加瑜伽，也不用每天克制的饮食，你就多吃一样菜就可以了" 我说:"什么菜" 妹妹:"清水香菜平菇" 我:"什么意思，没听懂啊" 后来，妹妹把做的方法告诉了我，现在我分享给大家，希望能帮助到宝妈，这到菜不仅女性可以吃，也适合大肚子的男性。
平菇洗净去根切成丝或者用手撕成丝，用开水烫几分钟，大概5分钟左右吧，我平时喜欢吃熟菜，一般会烫七八分钟，然后把平菇来出来把水控干净。 香菜不需要去叶，洗干净就可以，然后切成末。
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结果，生完宝宝现在都一年了，现在孩子都1岁了，体重依然持续飙升，尽管每晚控制饮食甚至不吃晚饭体重还是哇哇的上升，现在主要感觉是肚子，肚子鼓鼓的上面的赘肉是一点也减不下去。
01香菜，平菇，盐，醋各适量，这些材料没有标准，平时按照自己做饭的标准来就行。
按照大小碗的比例来，锅中加入4-5碗水即可，大火烧开后把平菇放进去煮10分钟，锅沸腾后加入盐调味，最后放入切好的香菜末，按照自己的口味加入醋，关火盛到碗里。
02我坚持吃了半个月，小肚子明显减少了许多，现在身材在慢慢恢复原来的题型，我再书上看到，香菜含有VC和锌硒元素超过番茄，性温能起到对肠胃蠕动，减肥的效果，如果再吃的过程中加入一粒3A藻油dha可以调节菌群健康，这个是在天猫上买了给宝宝吃的，主要是促进婴儿大脑发育，保护视力促进视网膜。
但是，每次我也会加一粒放到做好的香菜平菇里面，确实，我吃了这一个月以来，记忆力真的非常清晰，感觉脑袋很清晰，人也精神了不少，现在我家宝宝一岁零6个月了，眼睛大大的很精神。
广大爱美的女性同胞门，尤其是生完孩子宝妈可以试试这个方法，确实非常管用。
