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年纪大了就怕便秘。这不，刘大爷前几日刚去医院看病去了，已经便秘好几年了，一直不见好，医生见他便秘如此之久了，所以就劝说他做一个肠镜检查一下，最终在好言劝说下同意做这个肠镜。  这一做下去，可不得了。医生都被吓到了，这哪里还是肠子啊，都有点像“蛇皮”了，还好现在检查出来了，不然以后就麻烦了。  刘大爷还不相信，翻身一看也是惊呆了。只看到屏幕上的肠子已经是满满的黑色花斑了，往日粉色的月肠子已经不在了，看着真的有点像蛇皮。刘大爷竟然还冒出了一个成语“蛇蝎心肠。” 大爷你可真是个文化人呀，这种时候还能说出成语来，不得不佩服。不过大爷你肯定是经常吃泻药吧，不然这肠子也不会长这样子啊，这一点我肯定没有冤枉你吧。  “今天刚到你这，就这么了解我了，真是厉害。平时我确实没少吃泻药，我这便秘已经有点年头，实在没办法了才吃泻药解决了。” “难道，我这肠子就是因为吃泻药吃出来的？”  大爷你真是聪明了，你这肠子就是泻药吃多了，再吃下去可能肠子都要穿孔了，所以不要再吃泻药了，一定在安全的措施中治疗便秘，以后多吃以下几种食物，可以帮助你预防便秘。 1、多吃蔬菜水果补充膳食纤维，可以刺激肠道的蠕动能力，可以减少大便在肠道的停留时间，加快排便的时间，减少便秘。 2、多吃植物油，像一级火麻油，就是老年人的健康之选了，含有不饱和脂肪、亚麻酸可以润肠通便，同时还可以预防心血管疾病，是非常健康的。  3、多喝水，每天至少保证8杯水，也就是800ml左右，也不要食用过量，不然容易引起水肿哦。 4、多吃坚果、精粮食品，坚果含有大量的油脂，是对肠道有一定的润滑作用，也是一个不错的选择。 |
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