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天下没有免费的午餐？ “没有任何费用，而且免食宿”，听到这句话，朋友瞪大了眼睛，难以置信的看着我说：“天下没有免费的午餐，会不会是邪教啊，你别中邪了”，不管内观是什么，我都决心踏上这条找回真我之路，不顾朋友的担心，我坐上了通往长汀的火车。 非同寻常的十天 没有电视、没有网络、没有手机、没有书本和笔墨，你一定在想这是一个偏僻的山庄，其实这就是我梦想了几个月的福建长汀南禅寺，这里三面环山，山清水秀，晚上听着流水声入睡，清晨伴着鸟鸣声禅修，这样的生活是不是也挺美？还有更好玩的呢，同修之间不能进行任何交流，包括语言、手势和眼神，清晨四点起床，十四个小时的禅坐，过午不食，难以想象吧？然而我却快乐的享受着这一切。 我们是心的奴隶 第一天禅修的内容就是观察自己的呼吸。我自认为参加内观之前心已经修炼的相当平静了。当我坐在这里时，我的心如脱了缰的野马，不是跑到过去，就是跑到未来，始终不听我使唤去观察当下的呼吸。我不停的转换姿势，稍有不适，心都无法忍受，烦躁不断从内心升起，我无法控制我的内心，最终内心的烦躁淹没了我。 我感觉不到我在呼吸 第二天，我下定决定不能再这样了，一定要珍惜这来之不易的十天，八点至九点的共修，我有意识的加重呼吸，尽量把心停留在呼吸上，心慢慢的平静下来，各种不适心也试着去包容，当听到唱诵的声音，我的心欢喜若狂，我终于坚持了一个小时，后来才知道这样也是失去了平等心。虽然坚持了一个小时，我还是无法观察到我的自然呼吸，我每天都在呼吸，我却从来不知道我是用左鼻孔吸气还是右鼻孔吸气？不仅仅是呼吸，我们身上有多少在日常生活中无法感知的东西，被我们忽略掉了。我们常常相信眼见为实，其实我们亲眼见到的比起整个宇宙就如一颗灰尘，然而我们却把这颗灰尘当作真实，迷失在感官世界里。 我感受到了轻微的振动 第三天，是我最平静的一天，我静静的观察着鼻孔和上嘴唇之间区域气息的流动，偶尔上嘴唇有轻微震动的感觉，那时我并不知道振动意味着什么，所以我的心没有对振动产生任何习性反应。后来几天，当我知道振动代表着一定的觉知并会带来一种愉悦的感觉时，我把注意力又移到了上嘴唇以上部位，因为想要寻找这种感觉，这种感觉却迟迟不来，让我领悟到执着让心失去了平等，而平等心对于觉知是何等的重要。 焦躁不安再度重现 第四天，开始观察全身的感受。我能感觉到的只有粗重的痛、痒、麻等，我从头顶开始耐心的观察，偶尔心会游离，但并不影响心的平静，不知从什么时候体内忽然出现了一股强大的力量，让我想要奔跑，想要挥舞拳脚，心也随之烦躁不安。身体的疼痛我可容忍，但内心的焦躁我却无可奈何。第五天、第六天心继续烦躁着，不能再这样了，一定要想想办法，我去咨询了助教老师，他告诉我这只是我前几天努力修炼的结果，只是把我以前隐藏在潜意识的负面情绪浮现在心的表面，现在只是对心做了一个外科手术，只有切开伤口、挤压伤口，除去脓液，伤口才能完全康复，并鼓励我用功的修炼，这些负面的情绪一定会根除的。 我只是一个观察者 助教老师的话犹如一颗定心丸，从七天开始，我开始欢迎这些疼痛和烦躁，这都是我以前隐藏在意识中的憎恨，只有浮现出来，才能慢慢消融。当不适的感觉出现时，我就静静的去观察，把这些不适的感觉当作自己的朋友，与之共处，尽量不使心起任何心起任何习性反应，慢慢的我产生了一种幻觉，我的灵魂飞出了我的身体，正看着我身上所有的感受，身体的烦躁逐渐消融，疼痛也逐渐减轻。 感悟一：愿众生快乐安详 在日常生活里我们都对免费的午餐小心谨慎，总觉得背后有陷阱。参加内观之后我才真正的了解到为什么所有都免费。法是无法用金钱来衡量的，当心完全净化时，我们会从内心深处希望众生快乐，愿意不期望任何回报的去帮助别人。在这里，我们每天享用的一切都是上一届学员慷慨捐赠的结果，我们对他们的善行充满感恩，才使得我们可以有纯净的心态来学内观。本次禅修课程后我也以同样的愿望乐捐，为让更多的人更多的人可以从我们的捐赠中获得学习内观的机会，为让我们的社会充满安详和谐。 感悟二：接纳带来快乐 十天僧人式的生活是艰苦的也是快乐的。过惯了舒适的生活，心的习性并不喜欢这样的生活，但我懂得接纳带来快乐，抗拒带来痛苦，所以我接纳了这里的一切，用心的去享受种种的体验，虽然离平等心还有一段距离，我知道我已经走在通往平等心的路上了。 感悟三：欢乐来自内心 我们都习惯从外面的世界寻找快乐，用外在的物质来满足内心贪爱的习性。然而，这十天里，我几乎都活在自己的世界里，断绝了外界的接触，我快乐或是痛苦，完全取决于我的内心。我看清了当我喜欢或者憎恨时都是心的习性反应，外面没有人能使我快乐或是痛苦，只有我自己。 感悟四：关注什么什么就会来到 在我心灵成长的道路上，一步步的证实了吸引力法则。当我开始关注心灵成长时，大量有关心灵成长的信息、书籍、人有意无意的涌入了我的生活。当我正在探索自己的潜意识，如何和自己的身体联接等问题时，一位陌生的朋友出现在我生活里，他把内观介绍了给我，又悄无声息的走出了我的生活，所以我相信内观是生命送给我的礼物，也是我自己所吸引来的。 感悟五:放下自我 这十天让我获益匪浅，或许是我人生的转折点，然而我并没有获得自己所想象的那种震撼，开始我还沾沾自喜，认为是因为参加内观之前，我已经修炼的比较好了，后来才觉察到就是因为这种沾沾自喜的心态，没有完全敞开心怀去接纳更多更深次的东西，争取十一能去做法工，为自己补上这一课。 感悟六：感恩生命带给我的一切 感恩生命带给我的一切，不管喜悦还是痛苦，都是在帮助我成长；感恩我的师兄刘炳，把内观这门生活的艺术介绍给我；感恩内观老师用一颗慈心来帮助众生解脱痛苦；感恩事务长及所有法工的辛勤付出为我们创造了舒适的内观环境；感恩舍友用爱心给整个宿舍带来了和谐；感恩同修的精进修炼，为我注入力量的源泉。 双11来，现在收藏加购你喜欢的宝贝，可获得店家提供的5-20元的优惠劵，复制此段信息，打开手机淘宝即可进入， |
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