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营养专家表示：吃鱼好，不仅营养健康，还是养生治病的首选食物。【心一康】给大家介绍4种常吃的鱼营养价值及养生治病功效，分析不宜常吃鱼的人群，为你的健康饮食护航。草鱼 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于血液循坏，是心血管病人的良好食物。 草鱼还具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明目的功效，适合虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟的患者食用。 鲤鱼 鲤鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，防治动脉粥样硬化。 鲤鱼还具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止咳下气的功效，适合浮肿、乳汁不通、胎气不长的患者食用。 鲫鱼 鲫鱼所含的蛋白质易于消化吸收，是心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。 鲫鱼还具有利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等功效，适合肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者经常食用。
青鱼 青鱼含有丰富的硒、碘等微量元素，是抗衰老、抗癌的优质选择。 青鱼还有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功效，适合气虚乏力，胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等患者食用。 |
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