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循环换气（也称为循环呼吸）是吹奏乐的一种演奏法，只要按正确的学习步骤去操练，一周应可学会，当然要想很好地掌握它则需长期练习和体会。 我们用正常的呼吸（腹式或胸腹式呼吸法）来吹葫芦丝，一口气吹完后，音要断开，因为要吸气，吸气是不能吹葫芦丝的。用循环换气法来吹葫芦丝，音可以不断，因为在吸气的同时还可以吹奏，也就是要想办法在鼻子吸气时，口中有气往外出可吹响葫芦丝--这不是肺里出来的气，而是口腔里储存的气被挤压了出来--挤腮动作与舌由后向前推移动作将口腔里的气挤压出来。 循环换气法的先后流程：从1到2到3到4，为一个全过程。 1指'嘴正常呼气' 2指'口腔储存气' 3指'口腔挤腮吐气，同时鼻吸气' 4指'接气' 循环换气可分为四步进行： 一是先闭住嘴，将腹腔四周肌肉扩张，使腹内气压小于体外，气流自然就通过鼻腔抽进肺里。如同查体时抽血，或用自行车气管子抽气的原理一样。腹腔越扩大，进气越多。此时鼻子像闻花一样配合腹肌抽气，让气流进入肺叶的底部。 二是我们口腔里存在一个空间，自然也就存在一点气体，把这点气挤出来（而不是吹出来）就能振动葫芦丝的簧片，发出声音。我们在练习收拢口腔内壁肌肉，将口内的气体挤出口外时，把手掌放在嘴外面，可轻轻发出“伯.....伯.....”的声音，感觉到有挤出的气流就对了。 三是练习抽气和挤气必须同时进行，绝不可一先一后，这是循环换气的关键。先练快换气，再练慢换气，练会换气过程长一点，吸气就可以多一点，深一点。 四是练习让挤气和吹气的力度达到一致。由挤气转换成吹气的衔接处，声音往往会抖一下。这是由于挤的气弱，吹的气强，强气流突然冲动簧片的缘故。练习时可先控制吹气的力度，使之与挤气的力度一致，声音就平稳了。这是循环换气的第二个关键。 学习循环换气的具体练习步骤： 第一，首先练习'口腔挤腮吐气，同时鼻吸气'。 1、扩大口腔可储存一定体积的气，如鼓腮。但这里不要求过分鼓腮，适当鼓腮就可。要从横向和竖向这两个方面来扩大口腔。横向扩大口腔可用鼓腮法；竖向扩大口腔可用发'呕'音或'我'音的方法来体会（但不可发出音），也就是口腔下巴向下运动。 2、停止正常呼气，腮向内挤压吐气，实际是将口腔内的气挤压出去。这个动作可单独练习。 3、练习鼻子快速吸气到腹部（腹部要向外膨胀）。这个动作可单独练习。 4、练习'挤腮吐气和鼻吸气同时进行'。这两个动作同时进行，刚开始不习惯，因为一心不能二用。但练几天就习惯了。 总结： 1、鼻吸气完成时间要小于挤腮吐气完成时间，如挤腮吐气时间为4秒，则鼻吸气时间为1至2秒。 2、初学向里挤压腮时，可以不用力挤，习惯后再稍加用力挤压腮。 3、鼻吸气不要过猛过快，也不可太慢，鼻吸气尽量不要发出吸气声音，有一点声音为正常。 第二，练习'嘴正常呼气到扩大口腔储气'。 嘴正常呼气（指平时吹葫芦丝那样的呼气），然后过渡到扩大口腔储气，这个过程嘴正常呼气一直保持着。
第三，以上两个步骤练顺后就可以开始操练循环换气的全过程了。
空嘴来操练循环换气的全过程： 第一步，'嘴正常呼气'（用腹式或胸腹式呼吸法） 第二步，'口腔储存气'（保持第一步的正常呼气，扩大口腔容积，呼气还不能停止） 第三步，'口腔挤腮吐气，同时鼻吸气'（上一步的呼气停止，变为挤腮嘴吐气，同时鼻子快速吸气到腹部，不要吸得过满） 第四步，'接气'（口腔内还剩一半或三分之一多的气未挤完，继续挤腮吐气，同时将上一步吸到腹内的气慢慢呼出，与挤腮产生的气合在一起呼） （许多人采用吸管对着一杯水吹气，若是气泡可以不间断地产生，则算会了） 在葫芦丝上学练循环换气： 当空嘴学练循环换气稍熟后，就可以在葫芦丝上练习了。 首先可以在低音3上练习（筒音作5时），因为吹低音3费气少，如在降B、大G、大F调的葫芦丝上练；也可在小D调葫芦丝上练，因为小D调费气少，关闭附管和开附管练都可，各个音都练一下。初学者由于挤腮力量小，遇上吹费气多的音，循环换气则易中断。所以在小D调上练习容易些。 注意和要点： 一、'口腔挤腮吐气，同时鼻吸气'是关键，要多加练习，可单独练习。鼻子吸气过程要短于挤腮过程。 二、不要等到上口气快呼完了才开始循环换气。上口气呼出一半或三份之二时就要开始下一个循环换气了。 三、接气是个难点，要平稳过渡（也叫软着陆），音量不要突然增大或减小。当然这需长期练习才能做到。 初学循环换气（循环呼吸）如果觉得有不舒服，如胸闷、憋气等，则要立即停止，休息一下再练。 四、在走路、乘车、看电视等时，都可以空嘴练习循环换气。 五、学循环换气要有腹式和胸腹式呼吸的基础。 六、学习要有信心，不要将循环换气法想得太难太神秘。谁都可以学会的。 长按关注 |
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