牛肉:因为牛肉中含有大量蛋白质,又因为中医说:“牛肉具有安中益气、养脾胃、消肿除湿的功效。”对于体弱乏力气虚的人来说不妨吃些牛肉,不过相比于煎炸炒等其他烹饪方式,蒸牛肉是更加营养的烹调方式,能将牛肉的食疗作用大大提高。 “蒸”是最健康的烹调方式,听说会“蒸”的人身体都不差,蒸的营养丰富,味道好吃。 现在改大家带来一道金针菇蒸牛肉的做法,味道鲜美。挺不错的哦。 食材:金针菇、牛肉、香葱、沙茶酱、蚝油,牛肉切薄片,切好的牛肉放入容器中,加入蚝油、沙茶酱、胡椒粉、料酒抓匀腌渍10分钟。,腌渍好的牛肉加入一茶匙食用油抓匀 放入一勺淀粉再次抓匀。 金针菇切去老根。香葱切末备用。切好的金针菇撕开洗净。洗净的金针菇控干水份码入盘中。腌渍好的牛肉均匀的铺在金针菇上 蒸锅水沸后放入牛肉金针菇大火蒸8分钟。蒸好的金针菇牛肉取出吗,放入切好的香葱末。手勺中放入适量食用油烧热。趁热浇在香葱上激出香味即可。 这样美味的金针菇蒸牛肉就出来了。想吃的亲可以自己做一下哦 |
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