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颈椎疼、腰腿痛、膝盖疼、髋关节疼等，不但在中老年人群中很常见，现在也越来越偏爱年轻人。这种疼痛干扰着人们的正常生活，身心受到严重影响。 浑身无力，头晕、耳鸣，走路发飘等，这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操” 颈椎痛示范动作 每天用这个动作“上举走”走路，坚持200步。 预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。 腰椎痛示范动作 左右脚轮换，反复50次。最好早晚各一次。 你在做后踢腿时，可以明显感知腰部的酸痛点，你每天可以随时随地的轻轻敲打酸痛点100下。 保护关节示范动作 反复30次，可以早晚两次。 膝盖痛示范动作 膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。 经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。 实际上，我们在坐车、或者看电视时，搓揉大腿正面，这样可以促进膝关节的血液循环加快，缓解膝关节疼痛。 髋关节痛示范动作 靠墙站立，挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟，每天两三次。 每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下，可以非常好的缓解髋关节痛。 进入秋季之交，依然是人体血流流动快的时期，也是治疗颈椎、膝盖疼等关节疼痛的最佳时期，此时药物比较容易到达病灶，加快药物吸收，另一方面这个季节温度比较高，血液循环加速，身体的代谢功能增强，细胞新生功能加强。骨细胞数量的增加，血液加速流动又带来充足的营养、带走大量的体内垃圾，这为疾病康复，创造了一个优越的氛围。尤其是对于关节部位的消散，有着良好的自然优势。祖国医学认为通则不痛，痛则不通，关节痛可贴是在以此中医理论为机体原理基础上，研发出的一款具有排除身体毒素的产品，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用的特点，是家居、旅行必备用品。 【组 成】秦艽、白花蛇、血竭、接骨木、透骨草、川断、白芍伸筋草、路路通、水蛭、川芎、丹参、藏红花等29味名贵中草药，经加工精制而成。 关节痛可贴不是药，属于一种通过足底皮下给药的中药足疗保健品。关节痛可贴主要成分及作用：
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