只三种食材，却是对女性最好的养气补血粥！

养气补血粥
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    ​材料：阿胶30克，糯米100克，红糖一大匙。
    做法：
    1. 将糯米淘洗干净，放入砂锅，加水煨煮成稠粥。
    2.粥将成时，放入阿胶、红糖搅拌均匀；再用小火煨煮10分钟即成。
    3. 早晚分两次服用。
    功效：补气养血，调理卵巢。对血虚引起的睡眠质量下降，畏寒怕冷，月经不调有很好的效果。尤其是对于气血不足导致的皮肤干燥萎黄，效果更佳。
    提示：由于每个人的体质、症状不同，这个方法不一定适合所有人，请酌情使用。

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