 文丨荀营 已至深秋，天气转凉，气候干燥，中医称之为“秋燥”。这是因为深秋早晚温差变化极大，有近冬之寒气，易与寒邪结合侵犯人体，尤其是抵抗力相对较差的孩子，肺极易为燥邪所伤，出现感冒、咳嗽数月不愈的情况。 咳，咳，咳！ 孩子每咳一声，妈妈的心就疼一下。于是，又是喂孩子药，又是打抗生素，又是胡乱“食补”，殊不知这样心乱之下胡乱施招，反而可能加重孩子的病情。 今天我们就聊一聊，其中的一个重要方面——宝宝在咳嗽期间除了对症处理，饮食正确则迅速恢复健康，反之便会加剧。以下4类食物，在宝宝咳嗽期间是一定不能吃的！1 酸甜类食物 我家孩子3周的时候受凉咳嗽，那次医生就强调过，咳嗽严重时应少吃酸甜类食物。 酸性食物会敛痰，不利于痰的排出，甜食则会使炎症变得难以治愈。除了糖果外，酸甜类的水果，如橘子、酸枣等也要酌量食用。 虽然自那以后，每次孩子咳嗽的时候，我都会记得糖果少给他吃。但是，从医生告诉我糖果会加重咳嗽以来，我一直还持一些质疑态度。 有一年，儿子在幼儿园中班的时候，又咳嗽了，老师发幼儿园的小朋友们糖果，儿子也分到一颗，一个不留神他就吃了！ 我当时心里一惊，但想着他就要痊愈了，也没有及时阻止他。可就在那夜，他整整剧烈咳嗽了一宿，后来又把孩子扭送医院打点滴才恢复了过来。 直到这样，我才意识到自己的浅薄，对眼前的小可怜深深的内疚。所以，在小朋友咳嗽的时候，妈妈一定要严格控制孩子吃糖，不论是棒棒糖还是软糖，能不吃就不吃，能少吃则少吃。大不了等孩子彻底痊愈后，再多奖励孩子点什么。  2 过咸的食物 吃得过咸，同样会加重咳嗽。 孩子咳嗽久治不愈，妈妈就可以注意一下，看孩子晚餐是否吃得太咸了。因为高盐饮食会使孩子口腔唾液分泌变少，从而使溶菌酶相应减少，孩子外出时，给各类病毒、细菌更多的入侵机会，从而导致孩子久咳嗽不愈。 其实，不论孩子身体有了什么异样，日常饮食清淡化，容易消化、注意营养均衡，都是加快治愈的神助攻。  3 鱼腥虾蟹 咱们顺着宝宝生病需要营养均衡接着说，有的家长认为宝宝体质弱，一生病难免会瘦下来，为了避免这种情况的发生，都会想到给孩子食物中添加营养，但是做到营养均衡绝不是“乱补”，有些进补食物反而是大忌。 比如鱼腥虾蟹食物，宝宝越是咳嗽，越是要他们吃这些，作用只能适得其反。 老话讲“鱼生火，肉生痰” ，尤其鱼虾海鲜类食物，大多高蛋白，其实并不容易消化，在阴虚咳嗽或积食性咳嗽时，这些食物会加重肠胃的负担。 同时，它们本身的寒湿之气又没有办法在胃气的疏导下往下走，这些寒湿化为热，熏蒸肺，就会加重咳嗽。  4 加重燥热的食物 宝宝咳嗽很可能是阴虚引起，若这种情况下吃了热性重的食物，无异于火上浇油，孩子会咳得更重。 芒果、菠萝、桂圆、荔枝等均属于热性水果，咳嗽期间最好不要吃。除此之外，其他的水果，都可以吃，只要适量就没问题。 另外，瓜子、花生等坚果，在孩子身体健康时，吃过量会上火，咳嗽期间食用，更会火上加火，加重症状。尤其有些深加工的坚果，在加工过程中也人为的添加了一些甜味剂等，咳嗽期间更是要杜绝。 不过，话说回来，也不是所有坚果都不能吃。比如，核桃就有止咳的功效，咳嗽的时候可以适当食用。   总而言之，咳嗽期间，父母监管孩子管住嘴很重要，吃饭以清淡易消化吸收为主。而零食呢，在孩子管不住嘴时，咱们一定得帮他把好关！ |
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