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本文授权转载自微信公众号“环球旅行”，部分有修改 有一种女生， 她的存在就是行走的荷尔蒙 自带光芒，分分钟让男生血派喷张 甚至让女生，都舍不得将眼神转走 新月眉完美衬托出她超高的颜值 迷离的眼神更增一份性感 前凸后翘的 “S”型身材 这种“多肉”身材的女生 不仅性感，还美得霸道 出生于墨西哥的 Hope Howard 凭借健身，练就了一幅完美的身材 在最有影响力的社交平台 Instagram上 吸粉 70多万粉丝 她就是那种 “从不好好穿衣服” 但观众就爱她这种脾气的人 不过 你一定想象不到 在此之前 Howard是一名军人 扛过枪、放过炮，修过飞机 还在阿富汗站过岗 高中毕业之后 她带着一脸的稚嫩进入军队 成为了一名战斗机械师！ 后来还被送往 阿富汗战地服役过一段时间 军队是一个真正磨炼意志的地方 6年的军队生活有艰辛有欢笑 不仅修过飞机 、扛过步枪 更重要的是使她拥有了 军人的气魄和毅力 退役后 Howard一心想要成为一名模特 因为她从小就热爱拍照 并一直没有放弃这个梦想 她开始为之付诸行动 三天打鱼两天晒网肯定是不行的 Howard的日常是这样的
仰卧举腿练就平坦腹部
箭步跳练就性感美腿和翘臀 虽然在部队的经历 已经让她的身体素质强于一般人 但不放松对身体每一个部分的管理 是她对自己下的最大狠心
杠铃硬拉提升腰部线条
T杠划船练就性感紧致的背部 除了基本的训练外 她每周也会坚持做 3-4次重度力量训练
每一滴汗水 都是对抗脂肪和皱纹的免费良药
我们常说的“管住嘴，迈开腿” 做到虽然不容易 但如果你有足够的渴望 所有的问题都能够解决 高热量的食物抛弃：
多油的食物抛弃：
高蛋白质的牛肉 可以来一些：
上天总不会辜负努力的人 汗水换来了绝美的身材 同时也遭到了部分人的质疑 说她的身材是 PS出来的
Howard没有选择无视 她霸气回应： “你可以不喜欢我的身材， 因为每个人的审美观不同， 但不能诋毁我所付出的辛苦 只有我自己懂得这有多么不容易， 我以最自然的方式呈现， 我为自己感到骄傲， 努力不允许被诋毁。”
她成功获得 IFBB职业运动员资格卡 也让那些诋毁她的人狠狠打脸了
之后， 她不仅如愿当上了健身模特 而且还成为 一位火爆的私人健身教练
真正的穿衣显瘦 脱衣有“肉”
她的体重比健身之前 重了几十斤 但毫不影响 Howard变成自己喜爱的样子
如果你问我健身的女孩到底有多性感 看看 Howard之后， 相信你会放下手中的甜品
一个背影杀，迷倒多少人？ 看到这个之后 原来质疑她体重很大的人 也无话可应对 完美的身体才是最硬的底气
运动、性感、休闲 随便穿穿都能美到爆
健身不仅让她拥有令人艳羡的蜜桃臀 也让她更热爱自己的生活 更加阳光和乐于分享 把健康生活的理念 传输给更多人
这样努力又优秀的姑娘 值得拥有一位王子来爱她
网友看到她和男友的日常 都会感叹： “在健身房遇见真爱的几率好像更高一些” 他们两人 在一起的虐狗日常是这样的
一起训练、一起拍照 一起饮食、一起作息 最好的爱情莫过于此 你陪我成长，我伴你努力 相互督促，共同进步
后来 Howard怀了宝宝 依然坚持健身 有这样父母的基因 相信将来孩子也会是 不轻易放弃、运动天赋爆表的人才
无数事实证明， 人千万不要太早放弃自己 想要的生活和模样，只有自己能够争取 毕竟 活得越精彩 自己越迷人 |
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