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很多人对按摩的认识就是治疗肩周炎、颈椎病、腰腿疼痛等疾病。 然而这种看法相当局限，推拿按摩的手法运用得当，也可以用于糖尿病及其并发症的辅助治疗。 北京中医药大学东直门医院推拿按摩科主任刘长信经过十几年的临床摸索，就总结出一套这样辅导治疗糖尿病的手法： 一、糖尿病治疗 1、推任脉－－紧贴腹部，自胸骨下至中极穴(位于肚脐下方一横掌处)用力推擦2分钟左右。 2、横推腹－－用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指指腹勾擦回远处，按摩3分钟左右。 3、抱颤腹部－－双手自然交叉，两个手掌的掌根按在双侧大横穴(位于肚脐两侧的一个横掌处)上，双手小拇指按在关元穴上(位于肚脐下方四个手指处)，双手手指抵住中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)，位置找好后，轻轻下压腹部5分钟左右。 4、点揉中脘穴－－用拇指点揉中脘穴(位于肚脐上房一横掌处)，约1分钟左右。 5、点揉气海穴－－用拇指点揉气海穴(位于肚脐下方两个手指处)，约1分钟左右。 6、点揉天枢穴－－用拇指点揉双侧天枢穴(位于肚脐两旁两个手指处)，各约1分钟左右。 7、擦揉太溪穴－－用大拇指在内踝和跟腱之间（即太溪穴所在）进行擦揉，每侧4分钟左右。 8、擦肾俞－－肾俞的位置在两侧腰眼附近，用双手虎口自上而下，擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。 二、糖尿病预防 1、抱颤腹部－－先把手抱成一个球状，两个小指朝下，两个拇指朝上，两个掌根冲里，两个掌根放在大横穴(位于肚脐两侧一个横掌处)上；小指放在关元穴(位于肚脐下四个手指处)上；大拇指放在中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)上，手微微往下一压，然后上下快速地颤动，这个动作应该至少每分钟超过150次。 而且要在饭后半个小时，或者睡前半个小时进行，每次大约需要3到5分钟。这个手法不但可以降糖，还能降压，对便秘也有一定的治疗作用。 2、紧叩左季肋部－－轻轻的叩击肋骨和上腹部两分钟左右。光叩击左侧季肋部，而右侧不做。 3、毛巾擦背－－准备一条毛巾，右手在上擦右侧，左手在上擦左侧，擦到后背发热为止。每天只需擦一到两次，每次一侧一到两分钟。 4、按摩三阴交－－三阴交位于内踝上三寸，用拇指揉撵，每次大约揉撵两到3分钟，做完左侧再做右侧。 这一系列共有4个动作，每次大约需要用12分钟～15分钟，如果条件允许，每天做两次为最佳。 学会这些按摩的手法，糖尿病再也不可怕！关注我们，附上完整的人体穴位图，赶紧跟着文章内容学习吧！ 关注我们了解更多小知识 百名中医，享受不去医院排队挂号、国内顶级中医医院三甲主任医师看病、看诊专业人员全陪同服务，解决看病难问题 在线咨询首都主任医师级以上名中医，不出门就能问诊 我们是百名中医，为你服务 |
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