唯有美食和美景不可辜负,不容错过
图文 ∣ 小面姨 口蘑中还含有大量的维生素D,而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症。所以,无论是正在成长的孩子,还是年迈的老人,都应该多食用口蘑来维护骨骼的健康。除以上功效,口蘑还能抗病毒、排毒、抗氧化等等,味道还非常鲜美,今天这道口蘑炒肉,鲜香下饭,营养美味。 口蘑半斤 / 五花肉1块 姜1片 / 小米椒2根 / 香葱2根 盐少量 / 蚝油1勺 / 料酒勺 / 生抽半勺 老抽几滴 / 淀粉半勺 1、口蘑清洗干净。 2、口蘑切成片。 3、锅中水烧开后放入口蘑焯一分钟,捞出沥干备用。 4、将五花肉洗净切片。 5、装入碗中,然后加入适量的生抽,料酒,淀粉和盐搅拌均匀,腌制10分钟左右。 6、姜切丝,香葱,小米椒切碎备用。 7、热锅热油,放入姜丝炒香,先下腌制好的五花肉小火煸炒出肥油,五花肉要煸炒的微微卷起来才好吃。 8、焯好水的口蘑翻炒几十秒。 9、加入1勺蚝油,几滴老抽翻炒均匀。 10、 加入小米椒,香葱碎和少许的盐,炒匀关火。 11、每次吃都能吃下一大碗米饭,香而不腻,味浓过瘾。 |
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