趣读

有一位妈妈说，宝宝每天晚上醒来无数次，好像查岗一样，必须马上拍怕他才能睡，一夜下来，我睡不了几分钟……下面还有很多妈妈回复自己家的宝宝也是一样。

　　宝宝频繁夜醒，睡眠被打断，无益于身体的生长发育。妈妈也没能休息好，一身疲惫。因此，想办法让宝宝整夜安眠，是妈妈们的心愿。


　　营造良好的睡眠环境

　　婴儿胃容量很小，刚出生可能一次只能吃几口，一顿吃完2小时就会饿，这是早期频繁夜醒的生理因素。随着婴儿的长大，饿不再是主导因素，尤其是远远小于饥饿周期的夜醒，更可能是睡眠环境导致的。

　　如果宝宝入睡前，是躺在妈妈温暖的怀抱里，甚至嘴里含着乳头睡着的，醒来却发现周围一片安静漆黑，妈妈不知道到哪里去了，这时候，宝宝想要继续入睡就很不容易了。也就是说，入睡环境和睡眠环境不一致，孩子会很警觉地经常醒来确认睡眠环境是否发生了改变，觉自然就很轻了。

　　因此，要给宝宝营造良好稳定的睡眠环境，比如：在固定的时间点，给宝宝洗个澡，做个抚触，将宝宝喂饱后，放在小床上，拉上窗帘、关掉灯光、播放轻柔的音乐，让宝宝自然入睡，千万不要奶睡。

　　不要夜里一醒就喂奶

　　宝宝夜醒的原因有很多，比如睡眠习惯不好、饿了、屎尿、湿疹、冷热、白天受刺激、学翻身、长牙乃至蚊子咬等，都可能造成宝宝夜醒。宝宝一醒，很多家长就手足无措，最简单直接的办法就是赶快喂奶，靠乳头来安抚宝宝。其实，无原则的夜奶是导致宝宝频繁夜醒的主要原因。

　　宝宝在夜醒后，尽量给他一点时间，让他自己平复，不要急于去喂奶或抱起摇晃。如果宝宝不能入睡，可以轻轻拍拍，给予安抚。如果宝宝确实需要哺乳，妈妈可以进行哺乳。

　　如果宝宝醒时哭闹异常 可能是疾病

　　如果宝宝夜里醒来时哭闹很凶，就要想到疾病的可能。比如，如果宝宝哭闹一阵，就安静下来，一会又哭闹一阵，又安静下来，要想到婴儿肠套叠的可能。