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想必大家觉得血管堵塞了，那一定和油脱不了干系。 那你知道，吃什么油会堵塞血管，吃什么油能清理血管吗？ 对！你没有看错，油选的对，清理血管内胆固醇不是梦！ 那就是红花籽油！无论你听没听说过，了不了解，请您继续往下看！ 从健康角度出发，如何选择适宜的食用油？ 营养保健专家指出，多不饱和脂肪酸含量高的植物油，如红花籽油、玉米油、葵花籽油，可降低血液中的胆固醇，适量(每日1-3汤匙)食用，对心脏病患者有益，但食用过量却可导致某些癌症及胆结石。因为多不饱和脂肪酸在体内容易遭受氧化破坏，而可能成为某些心脏病和癌症发病的诱因。 那为什么我会选择红花籽油呢？ 因为…… 红花籽油之中含有大量的亚油酸，这是别的植物所不可比你的。红花籽油的功效和作用主要是对人们的保健有着明显的效果，因为在红花籽油之中，其中的营养元素亚油酸的含量一般都会大于67%，新疆的红花籽油亚油酸含量平均可达83%。所以，根据相关的统计可以得知，红花籽油之内的亚油酸的含量属于目前的植物之内含量最高的，所以红花籽油也是被叫做为“亚油酸之王”。 亚油酸有什么作用呢？ 亚油酸是人体八大生命基料（蛋白质、水、矿物质、维生素、糖、脂肪、纤维素和不饱和脂肪酸）之一，属于不饱和脂肪酸。在不饱和脂肪酸中有一些是人类自身不能合成，必须从食物中、吸取的，称为必须不饱和脂肪酸就有亚油酸。 亚油酸是细胞的组成成分，特别是参与线粒体及细胞膜磷质的合成。亚油酸缺乏可能导致线粒体肿胀，细胞膜机构、功能的改变，膜透性、脆性增加。亚油酸的另一个功效就是组成细胞膜的原材料。组成细胞膜的材料就是不饱和脂肪酸。亚油酸有强化新陈代谢，增强细胞活力的功能。亚油酸可加速血浆中胆固醇的转化和排泄，从结论上讲，亚油酸可与胆固醇成酯，进而促使其降解为 如果人体缺少了不饱和脂肪酸会引起肝脏代谢紊乱，血液浓度加稠，导致血液流动不顺畅，严重时引起血管堵塞。同时胆固醇堆积，使得血管逐渐失去弹性，直至硬化、由此引起一系列心脑血管疾病，如高血压、脑溢血、心脏病、心脑血稠、偏瘫、中风等。 2.它还有抗氧化之冠！ 红花籽油中富含天然维生素E，平均含量在630mg/1000g左，是所有植物中含量最高的，因此红花被誉为“维生素E之冠”。红花籽油中的维生素E是纯天然的、具有生命活性的天然维生素E。 人体中脂质过氧化是人体衰老原因之一，而红花籽油中富含的天然VE所具有的强抗氧化性，长期的补充可以维持细胞柔软，增强弹性和活性，使皮肤变得柔软细腻，达到延缓衰老的目的。 天然VE还可以通过阻断过氧化自由基链反应，对抗自由基的破坏，降低不饱和脂肪酸过度氧化，防止脂质过氧化物的形成，从而保护细胞膜不被氧化破坏，抑制细胞膜的病变，具有抵抗肿瘤细胞的作用。 看了上面关于红花籽油的功效与作用之后，我们对于红花籽油的保健知识也许有了很多的了解和认识，希望我们在平时的时候，可以去根据自己的具体情况适当的食用红花籽油，只有如此，才可以对人们的身体起到了良好的保健效果的，我们对于此类知识绝对不能不知道。 适宜人群：一般人均可服用红花籽油。 禁忌人群：孕妇及月经过多者慎服红花籽油。 红花籽油的食用方法 口服红花籽油：精制红花籽油可以直接口服。国内外临床表明，每人每天食用60ml红花籽油，一周后胆固醇下降10%以上，食用一个疗程3个月后，血脂保持稳定。 冲调红花籽油：将一个鸡蛋打散并加20ml红花籽油，再加蜂蜜一汤勺，用开水冲服，一天一次。可排毒、降脂、养颜；取红花籽油20ml与鹰嘴豆粉30克，搅拌均匀后用开水冲调，一天一次。是高血脂、糖尿病患者的营养佳品。 冷食红花籽油：红花籽油色淡无味，清澈透明，可作为凉拌菜用油。 热食红花籽油：适用于煎、炸、热炒，需注意温度不要超过255℃，加热时间不宜太长，最好将食物与油一起加热，以免油的局部过热。 同时，欢迎大家关注我！获取更多用油养生知识！ |
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