在昨天的推文——《歌唱如何调节共鸣,唱出辉煌动听的声音》(←点击蓝色文字,查看文章)中,我们提到了共鸣调节的方法有两种,一种是张口调节法,一种是呼吸调节法。今天小编就把呼吸调节的训练技巧推送给大家,一起来尝试下吧~ 呼吸训练: 第1条 闭口4拍换气训练(注:小节线内的横线为一拍,V为换气记号) 此条训练,开始前,保持微笑,闭前口,张后口,上提软聘,下落下颌,眉开眼笑的状态,在意念上想到:吸气,从天庭处来到气海(丹田)处去 ;呼气,从气海处起,向天庭处升。此训练开始于吸气后的呼气,同时用一手栂指击打身边物体或自身某部位,一拍击打一下,每4拍换气一次,速度可按钟表的秒针动率一秒为一拍,熟练后可调速度的快慢。从一、二、三、四到十、二、三、四把十个手指换一遍,每次训练时间以两手循环三遍为宜(15分钟左右)。呼气中,两肩上肢的肌肉向下用力,腹部肌肉向里向上用力,腰背部肌肉向前向上用力,臀部及下肢的肌肉向上用力,共同通过横膈膜和胸廓对肺中气息给予压力,使肺中气息有控制地排出沿后咽壁升向天庭从前鼻孔泄出,换气前要把胸中气息吐完,使吸气迅速进入。 训练前的状态:微笑,张后口,闭前口,提上腭,落下颌。眉开眼笑,在意念上想象“天海呼吸法”吸气、呼气的位置。 训练前的吸气:以最大幅度张后口的同时,快速吸气并带动前口张开。吸气后瞬停,开始呼气,同时击指或数小节线内的数字进行记拍,4拍一换气,每拍速度按第1条要求。数拍字音的形成位置,尽量向后靠,想象中要形成在喉口至鼻后孔的垂直线上,每发一个字音,关节突和肌突两处关节都要有明显的大幅度活动,甚至有酸疼感。 第3条 闭口、开口6拍换气训练 。 第6条 开口、闭口16拍换气 通过第1、2、3、4条的呼吸训练,在“协同张口法”的上、下、左、右张口法的配合下,应基本掌握“天海呼吸法”中的“吸气法”“呼气法”“控制法”。第5条、第6条呼吸训练已属中、高级呼吸训练内容,在训练中重点体会: |
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