116岁老人长寿四秘笈□姚洪双  日前，四川省成都市都江堰安龙镇何家社区张灯结彩、人声鼎沸，众多邻里乡亲在这共同见证了都江堰市最长寿老人罗齐氏度过她116岁的生日。 116岁，真让人羡慕。罗齐氏能如此长寿，其长寿秘笈在那里？为能解开其长寿秘笈，我辗转来到老人家中采访。 秘笈一：勤劳好动老人听说有人来访，便自个儿从房间里来到客厅，坐在专属于她特权的藤椅上。上下打量，老人头戴一顶绒线帽子，着一身红色唐装，脚穿平底布鞋，显得特别有精神。从面容看上去，给人第一印象超不过百岁，要不是老人第五代玄孙女罗思琦拿出高祖母罗齐氏的身份证，让人简直不敢相信罗齐氏已经116岁了。 老人刚坐定，就自个儿从茶几上果盘里拿了一个苹果，用小刀一点一点地切开，一小片一小片地送进嘴里慢慢咬嚼。从这一系列动作来看会发现，老人虽然已经一百多岁了，可一些简单的生活，她不需要家人帮助，她就是喜欢自己做。她说：“年纪大了，要想身体好，也要自个儿稳重、慢慢地锻炼，这样才能长寿。” 1901年农历七月，罗齐氏出生在都江堰市，19岁那年，受父母之命，媒妁之言，与罗著福成了亲。罗著福在妻子罗齐氏眼里，是位老实勤劳的庄稼汉，他不仅性格温和，还从不和妻子吵架拌嘴，但命运却与他开了个天大玩笑，在罗齐氏25岁时他就与妻子阴阳两隔。丈夫病逝后，罗齐氏一直未再嫁人，尽管孑然一身，但罗齐氏勤劳持家，将丈夫留下的血脉拉扯大：“人只要勤快就不会饿死。” 秘笈二：居住地空气清爽罗齐氏老人生在都江堰也长在都江堰，是位地地道道的都江堰人。提起都江堰，大家肯定会说那里空气好，而罗齐氏老人居住的安龙镇在成都大环境下，自古气候温和，风调雨顺，物产丰饶。安龙镇是一个盆景小镇，镇上主要产业是园林、盆景，绿化率很高，到处都是树木，负氧离子含量高，长期生活在这样环境中不易生病。据安龙镇政府工作人员介绍，该镇共有人口2．4万，百岁以上老人共有9位，90岁至100岁老人有97位，80岁至89岁老人有642人。也就是说，这个总人口仅为2．4万人的小镇，80岁以上老人就有748位。如此高的长寿比例，不仅在都江堰，就算在整个成都也排名前茅，堪称长寿小镇。 罗齐氏老人生活在青城山脚下的安龙镇，因降水多、空气又好，这也是长寿原因之一。 秘笈三：凡事看得开“与邻为善，慈善为怀，老弱不欺，贫富同仁……倡议本族与本族之间和睦相处，不计较个人得失，这是先辈留下的祖训。”罗齐氏老人一字一句地道出家中祖训。在罗齐氏20岁时，当时村外发大水，她前去查看，将不满一岁的女儿留在家中。不幸随之发生，一位亲戚把女儿抱出了门，女儿意外溺亡在稻田中。家人建议要去找这位亲戚赔命，罗齐氏一一阻挡了回去。罗齐氏说：“不管我们去怎么要求对方赔偿，我的女儿都无法活转过来，再说还可以再生吗！” 1999年3月，家人在龙安镇赶集时，包里300多元钱被小偷窃走，罗齐氏知道后劝说道：“钱，身外之物，偷了就偷了吧，何必这么生气？钱掉了，还可以再找，人气病了那才不划算！” 罗齐氏能长寿，就是她凡事都能看得开，不爱参与纷争，心态平和，不生闷气，更不会自己为难自己。 秘笈四：饮食清淡睡得着据罗齐氏家人介绍，老人每天早上6点就会醒来，先在床上躺半小时，再慢慢地自己穿戴好下床，首先喝一杯温开水，再自己洗脸，而后就在自家院坝里转圈圈，锻炼10多分钟吃早餐：一个蒸鸡蛋，一个面包。午餐则以蔬菜为主，外加一碗稍软大米饭，很少吃荤菜，还喜欢吃水果，如葡萄、芒果之类。 罗齐氏老人听到大家述说她的养生经验，她慢慢抬起左手示意有话要说：“晚上别吃太多，否则会生病。”老人孙女补充说：“吃得清淡，再睡得着睡得香，寿命肯定长！”至今，老人耳朵听得见、眼睛看得清，说话不含糊，满头银发整整齐齐。一提起罗齐氏老人，左邻右舍们称赞说，116岁了还这么硬朗，老人家真是好福气啊！ |
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