女生练背效果不好？学会这3招，还你性感美背！

背部线条是女生

气质的分界线

如果要选出一个

最能凸显女生气质的部位

在MAX心中非背部莫属

拥有挺拔、紧致的背部

你的气质也会倍增

（图片来源：新浪女性）

但很多人觉得，背部很难练

肌肉也很难刺激到

（图片来源：YouTube）

特别是对于增肌

本身就更加困难的女生

巧妙利用健身房的器械辅助训练

帮助我们更加独立训练到肌肉

多功能健身椅

（图片来源：YouTube）