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一 我们经常可以在新闻上看到全世界各地八旬老翁生子的消息，这是真的吗？人到底可以在多少岁前能保有生育能力呢？如何保养才能减缓自身的衰老呢？《黄帝内经》中对此有专门的论述。 肾是接受其他各脏腑的精气而加以贮藏，所以五脏功能旺盛，肾脏才能外溢精气。现在年老，五脏功能都已衰退，筋骨懈惰无力，天癸已竭。所以发鬓都变白，身体沉重，步伐不稳，也不能生育子女了。 黄帝说：有的人年纪已老，仍能生育，是什么道理呢？岐伯说：这是他天赋的精力超过常人，气血经脉保持畅通，肾气有余的缘故。这种人虽有生育能力，但男子一般不超过六十四岁，女子一般不超过四十九岁，精气便枯竭了。 二 黄帝说：掌握养生之道的人，年龄都可以达到一百岁左右，还能生育吗？岐伯说：掌握养生之道的人，能防止衰老而保全形体，虽然年高，也能生育子女。 黄帝说：我听说上古时代有称为真人的人，掌握了天地阴阳变化的规律，能够调节呼吸，吸收精纯的清气，超然独处，令精神守持于内，锻炼身体，使筋骨肌肉与整个身体达到高度的协调，所以他的寿命同于天地而没有终了的时候，这是他修道养生的结果。 中古的时候，有称为至人的人，具有淳厚的道德，能全面地掌握养生之道，和调于阴阳四时的变化，离开世俗社会生活的干扰，积蓄精气，集中精神，使其远驰于广阔的天地自然之中，让视觉和听觉的注意力守持于八方之外，这是他延长寿命和强健身体的方法，这种人也可以归属真人的行列。 三 其次有称为圣人的人，能够安处于天地自然的正常环境之中，顺从八风的活动规律，使自己的嗜欲同世俗社会相应，没有恼怒怨恨之情；行为不离开世俗的一般准则，穿着装饰普通纹彩的衣服，举动也没有炫耀于世俗的地方，在外，他不使形体过度劳累，在内，没有任何思想负担，以安静、愉快为目的，以悠然自得为满足；所以他的形体不易衰惫，精神不易耗散，寿命也可达到百岁左右。 其次有称为贤人的人，能够依据天地的变化，日月的升降，星辰的位置，以顺从阴阳的消长和适应四时的变迁，追随上古真人，使生活符合养生之道，这样的人也能增益寿命，但仍有终结的时候。 《黄帝内经·上古天真论》补注释文 1原文：肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能写。 注释：五藏六府，精气淫溢，而渗灌於肾，肾藏乃受而藏之。何以明之？《灵枢经》曰：五藏主藏精，藏精者不可伤。由是则五藏各有精，随用而灌注於肾，此乃肾为都会关司之所，非肾一藏而独有精。故日五藏盛乃能写也。 2原文：今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。 注释：所谓物壮则老，谓之天道者也。 3原文：帝曰：有其年已老而有子者何也？ 注释：言似非天癸之数也。 4原文：岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。 注释：所禀天真之气，本自有余也。 5原文：此虽有子，男不过尽八八，女不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。 注释：虽老而生子，子寿亦不能过天癸之数。 6原文：帝曰：夫道者，年皆百数，能有子乎？岐伯曰：夫道者，能却老而全形，身年虽寿，能生子也。 注释：是所谓得道之人也。道成之证，如下章云。 7原文：黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳。 注释：真人，谓成道之人也。夫真人之身，隐见莫测，其为小也，入於无间，其为大也，遍於空境，其变化也，出入天地，内外莫见，逵顺至真，以表道成之证。几如此者，故能提挈天地，把握阴阳也。 8原文：呼吸精气，独立守神，肌肉若一。 注释：真人心合於气，气合於神，神合於无，故呼吸精气，独立守神，肌肤若冰雪，绰约如处子。○新校正云：按全元起注本云：身肌宗一。《太素》同。杨上善云：真人身之肌体，与太极同质，故云宗一。 9原文：故能寿敝天地，无有终时。 注释：体同於道，寿与道同，故能无有终时，而寿尽天地也。敝，皮祭切，尽也。 10原文：此其道生。 注释：惟至道生，乃能如是。 11原文：中古之时，有至人者，淳德全道。 注释：全其至道，故日至人。然至人以此淳朴之德，全彼妙用之道。新校正云：详杨上善云：积精全神，能．至於德，故称至人也。 12原文：和於阴阳，调於四时。 注释：和谓同和，调谓调适，言至人动静，必适中於四时生长收藏之令，参同於阴阳寒暑升降之宜。 13原文：去世离俗，积精全神。 注释：心远世纷，身离俗染，故能积精而复全神。 14原文：游行天地之问，视听八远之外。 注释：神全故也。《庚桑楚》曰：神全之人，不虑而通，不谋而当，精照无外，志凝宇宙，若天地然。又曰：体合於心，心合於气，气合於神，神合於无，其有介然之有，唯然之音，虽远际八荒之外，近在眉睫之内，来干我者，吾叉尽知之。夫如是者神全，故所以能矣。睫，音接。 15原文：此盖益其寿命而强者也，亦归於真人。 注释：同归於道也。 16原文：其次有圣人者，处天地之和，从八风之理。 注释：与天地合德，与日月合明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶，故日圣人。所以处天地之淳和，顺八风之正理者，欲其养正避彼虚邪。 17原文：适嗜欲於世俗之问，无志瞋之心。 注释：圣人志深於道，故适於嗜欲，心全广爱，故不有患真，是以常德不离，段身不殆。 18原文：行不欲离於世，被服章。 注释：新校正云：详被服章三字，疑衍。此三字上#5下文不属。 19原文：举不欲观於俗。 注释：圣人举事行止，虽常在时俗之闲，然其见为，则与时俗有异尔。何者？贵法道之清静也。《老子》曰：我独异於人，而贵求食於母。母，亦谕道也。 20原文：外不劳形於事，内无思想之患。 注释：圣人为无为，事无事，是以内无思想，外不劳形。 21原文：以恬偷为务，以自得为功。 注释：恬，静也。愉，悦也。法道清静，适性而动，故日而自得也。 22原文：形体不敝，精神不散，亦可以百数。 注释：外不劳形，内无思想，故形体不敝。精神保全，神守不离，故年登百数，此皆全性之所政尔。《庚桑楚》曰：圣人之於声色滋味也。利於性则取之，害於性则捐之。此全性之道也。敝，疲敝也。 23原文：其次有贤人者，法则天地，象似日月。 注释：次圣人者，谓之贤人。然自强不息，精了百端，不虑而通，发谋铃当，志同於天地，心烛於洞幽，故云法则天地，象似日月也。 24原文：辩列星辰，逆从阴阳，分别四时。 注释：星，众星也。辰，北辰也。辫列者，谓定内外星官座位之所於天，三百六十五度远近之分次也。逆从阴阳者，谓以六甲等法，逆顺数而推步吉凶之征兆也。《阴阳书》曰：人中甲子，从甲子起，以乙豆为次，顺数之。地下甲子，从甲戌起，以癸酉为次，逆数之。此之谓逆从也。分别四时者，谓分其气序也。春温、夏暑热、秋清冻、冬冰冽，此四时之气序也。 25原文：将从上古，合同於道，亦可使益寿而有极时。 注释：将从上古合同於道，谓如上古知道之人。法於阴阳，和於衍数，食饮有节，起居有常，不妄作劳也。上古知道之人，年度百岁而去，故可使益寿而有极时也。 |
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