每天一勺三七粉 活血化瘀气质好 科学研究表明: 如果每天服用三七粉3~5g,不仅能够活血化瘀,还能够滋补强壮,抗疲劳,抗衰老,提高肌体免疫力等。即使你每周只有一次或两次服用三七粉,对身体的益处也会提高10%。 很多人认为三七只是用作活血化瘀的草药,其实日常服用三七粉好处很多,不仅能影响心血管系统,减慢心率治疗高血压疾病,更能防止肝硬化,促进肝脏蛋白质合成。 研究证明,三七可有效组织肠道吸收脂肪,降低血清胆固醇和三酸酐油脂含量,减轻血管壁脂肪沉着,抑制动脉硬化,从而达到降血脂的目的。 1.止血,主要应用吐血、咳血、血崩 三七能增加血液中的凝血酶,缩短血液的凝固时间。三七能分解出一种氨基酸,能增加血小板的数量和缩短凝血的时间,有明显的止血作用。《玉揪药解》记载:凡吐衄、崩漏、刀伤、箭伤,一切新血皆止。 2.影响血细胞,主要用用贫血 三七能促进各类细胞分裂生产,增加细胞的数目,尤其是对多功能造血干细胞的增殖有着明显的促进作用,所以三七有补血的功效。 中老年人应科学服用三七粉 没有没用的药材,只有错误的服用方式。中老年朋友如何在服用三七粉的时候做到有效并且高效的吸收,专家提出以下意见。 01三七粉生打熟补要切记 【生吃】每天3-5克,温水或者牛奶分两次送服,一次2到3克较为合适。▶主治:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。 【熟吃】直接用开水冲服。或是将三七粉炒熟服用。炖鸡或者炖排骨,鸡或者排骨熟后,加入10-20克三七粉或者三七头,炖10分钟即可。▶主治:补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。 02服用时间要切记 ✦早上服用:早上起来用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。 ✦晚上服用:服用三七粉最好在晚饭前服用,有助于改善睡眠。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴 ✦空腹服用还是饭后服用:空腹服用是为了使药物较快进入肠道,有利于肠道吸收,减少食物对其生物利用度的不良影响。饭后服用是将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药,以减少药物对胃肠道的刺激,有利于药物的吸收和利用。 03服用剂量要切记 每人每天服用三七不超过10g,每次服用三七不超过5g,如果是用于一般保健,正常体质每天不超过3~5g,每天分为2~3次服用比较合适。 专家提示 少量服用三七的效果比大量服用三七的效果还要好,不要认为服用量越大效果越好。 常吃三七粉能活血化瘀,降三高,清除血液里的垃圾,增强体质,让你年轻20岁。告诉身边朋友吧! |
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