三七粉虽然可以长期吃，但是这些禁忌要避开

三七的功效非常强大，好处很多，对于女性朋友来说，常服三七能够活血养颜，延缓衰老等。而对于中老年人来说，能够有效地改善高血压，冠心病等疾病。其好处只要能坚持吃优质三七的人都深有体会。因为不了解三七，所以很多人会有一些疑问，比如：三七粉能长期服用吗？一天吃多少？它有哪些副作用呢？今天小编就为大家一一解答这些问题。

三七粉虽然可以长期吃，但是这些禁忌要避开

在古代，三七是贵族的长生不老药，是外伤及血症“圣药”；在云南文山，几百年来，三七是男男女女、一家老小日经常食用的美味菜肴；在日本，人们把三七作为健康食品、健康增进补给品食用。所以，可以长期服用三七粉的，其副作用是微乎其微。

长期服用三七粉的好处

三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。

三七具有明显的抗血栓作用，长期服用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。

三七粉虽然可以长期吃，但是这些禁忌要避开

三七粉虽然可以长期吃，但是一些禁忌要避开 ：

一：女性月经期间不要用，三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经；

二：孕妇禁用，和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经；

三：注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样；

四：重感冒那几天也不可以吃三七粉，因为三七有活血的作用，可能会加重感冒。

三七粉进补的时候把握一个原则

熟吃三七粉。比如我们说的三七粉炖鸡，炖排骨都是很不错的方法。三七粉5-15克直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖，到时喝汤吃肉效果都很好。这种吃法，吃三七粉后会感觉身体明显有发热感觉。一个冬季每个月吃那么五六次，滋补效果极佳。

  

三七粉虽然可以长期吃，但是这些禁忌要避开

冬季吃三七粉的时候，多数为熟吃，大家要注意熟吃三七粉可以适量吃多一点。 在使用三七粉煲汤的时候，三七粉可以和多种食物搭配，比如当归，大枣，人参都可以。但是也要主要种类多少，太多，太杂会强化功效，反而上火了。这个量大家要自己体会把握，欲速不达。

怎么生吃三七粉？

三七粉一般早晚各服一次，一次3克，用温开水冲服。但是因为三七粉是活血化瘀的，改善血液循环，所以偶尔有些客户晚上喝了三七粉会睡不着，办法就是可以在下午四点左右服用。如果是初次服用出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失，所以这是正常现象，无需担心。