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（图文来自2017年11月江西龙虎山方略谷辟谷生活营，张师兄，随手记） 我来自天津，跟药打交道快20年了，深深的知道没有什么药可以治疗乙肝，我也很少跟任何人说起我的身体，怕别人忌讳，这病也跟了我20年，时时想起，都是心里的隐忧，师父去我公司讲课，说辟谷可以治疗，我没有犹豫就来了！ 第一次辟谷印象深刻，馋，饿。每天盼望着家里人给我送吃的来！第三天胸闷憋气，处于对自己身体必须负责任，咬牙坚持，每天行脚，练习斋功都感觉累！第四天以后，感觉可高兴了，终于快要出关了！出关餐那么素，却感觉是美味！ 出关后，坚持素食以及运动！国庆节假期期间在北京值班，早上起得早，去散步，43年来，我从来没有想过自己可以跑步，但是看着很多人跑，就想试试看，第一天坚持了四公里，属于半走半跑，第二天加到6公里，跑步4公里，走路2公里，第四天加到每天8公里，跑6公里，走2公里！并且每天坚持，我感觉自己身体一天天变好，变强壮！ 更主要的是通过辟谷，我的性格有很大改变，以前都是火急火燎的赶，现在可以让自己慢下来，并且有条不紊的解决每一件事！辟谷对于我的心态有莫大的帮助！ 第二次辟谷，来的前一天没有睡好，还是对于饿的畏惧，但是到了这里很快进入状态，31号到达的晚上，想着这么晚了还要不要跑步，心想既然有力气就跑去，一口气没有停歇8公里跑完，这是第一次没有停歇的跑8公里，我记得风华师兄不相信我跑了8公里，她让我拿数据给她看，我拿出来她信了，说实话我自己都不敢相信自己可以全程跑完8公里，因为我40年来，从来没有认为自己可以跑步！认为自己创造了自己的奇迹！ 你辟谷，我送礼。 第一天，晚上很快入睡，没有在想吃的，这次辟谷每一天度过的都很顺利，每天的行脚步数也将近3万，自己也暗暗佩服自己，佩服方略谷让我这么快有这么大的改变！我喜欢自己的这种状态，我想为方略谷代言！ 感谢方略谷给我重新认识自己的机会！我会一直坚持下去！为自己，为家人，生活的更精彩，用赵大夫的话说：年轻时不给生自己的人找麻烦，老了不给自己生的人找麻烦！ |
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