|
美美的一位同事， 因为最近去辟谷而苗条了好多， 美美看着也蠢蠢欲动。 拿不定主意之时， 美美来找我商量。 我说你看到的是正面的例子， 但我身边也曾有过反例， 瘦没瘦下来不是很明显， 却在很长一段时间里， 身体非常虚弱。 所以， 到底该不该辟谷， 还是应当综合考量。 现在流行的辟谷方法非常多， 背后各有自己的理论和说法。 如果真想尝试， 不妨先把这原理好好琢磨琢磨。 古人说， 五谷禀受天地之气， 春夏秋冬、生长收藏。 人吃了它， 便也能禀受天地之气， 而维系生命的存活。 用现代的词来表达， 吃五谷杂粮， 是为我们的身体摄入必须的能量。 宋代以前， 人们一天只吃两餐饭， 不是为了辟谷、减肥， 而是物质条件的匮乏。 现代人， 经济条件越来越好， 三餐之外， 也常常吃些零食点心。 能量摄入得过多， 不一定就是补给得更好， 还要看我们身体的需求如何。 我们自身体质的特点， 以及每天消耗量的大小， 都各不相同。 中医讲求的是平衡， 我以为， 能量的进补与消耗， 最理想的状况也当是平衡。 有的人身体的特质和生活的习惯， 每天的消耗非常之少， 如果进大于出， 自然就会胖起来， 或者出现其他问题。 这种情况下， 适当控制饮食， 对健康肯定会有一定的帮助。 但其中也有关键， 便是“适当”。 凡事均有度， 适当才恰到好处。 过犹不及， 如何找到刚刚好的平衡点， 如何把握这度， 则需要真正专业的指导。 而有的人的身体特质和生活习惯， 每天的消耗非常大， 正常的餐食可能补给都不够， 再饿上一饿辟谷几天， 早早晚晚都会出现问题。 所以如果真想试试， 一定要请身边靠谱的中医朋友， 帮忙研究所要尝试的方法， 看其背后的理论支撑是否靠得住， 同时也看看自己的情况是否真的适合。 原理上行得通了， 身体的条件也允许了， 再到正规的机构， 在专业人员的指导下， 安全、正确地去尝试…… 听完我的长篇大论， 美美白了我一眼： “太麻烦了！ 我看这事还是算了吧……” |
|
|
