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一年内有91天时间不吃东西，或仅摄入少量食物，可能吗？顾梵做到了，她在一年内先后经历了14天、28天、49天的三次辟谷。不过，许多中医专家提醒，并非所有人都具备条件，不要贸然尝试。辟谷究竟是什么？这么多天不吃东西，真的不饿吗？ 为减肥，第一次辟谷 顾梵的第一次辟谷发生在她生育后的第七个月。 “生完孩子后，我自觉站到了妇女这一队，因为太胖了。”所以，14天的辟谷，顾梵带着一个功利的目的而来——减肥。这是她自制力和意志力的来源。“越是迫切想改变自己身体状态的人，坚持的时间越长久。” 她的14天辟谷日记是这样的 第一天辟谷，顾梵遵照指导，获取了一些“能量”，并带回了来自导师和其他学员的言语鼓励。“他们都鼓励我可以做到，能恢复成少女的样子。”这一天，她喝了2800cc水，并没有进食。 第二天辟谷，顾梵已经感到头晕眼花。从超市买来的车厘子，她毫不犹豫地想往嘴里塞。“水果到了嘴边，我真的停下了。我反复问自己是馋，还是饿。” 到了第三天，顾梵欣喜于自己已经突破了身体的极限。“从来没想过超过48小时不进食，我还可以一如往常地工作，生活。我开始变得更有信心并不断暗示自己，一切都好，没什么可怕的。我甚至还可以更好。” …… 第10天，她开始在本子上记录，辟谷结束后想去吃哪些馆子，并一个劲地往淘宝购物车塞东西。如同一个长跑运动员看到了终点线。 …… 心理防线的真正崩塌恰恰发生在第14天。“中午，我隔着两道门闻见了隔壁邻居炖的排骨汤，里面的每一味配料都无比清晰。这是最后一天，我知道自己可以吃东西了。整个下午都变得异常难熬。” 辟谷后的第一顿饭，顾梵吃了小米粥和煮白菜。那一碗无盐无油的白菜，在顾梵嘴里，竟然是鲜甜的。
不吃东西，真的不饿吗？ 面对饥饿时，人的身体会袒露出最诚实的一面——肚子叫，头晕，更严重些，眼前一黑。这么多天不吃东西，真的不饿吗？ “顾梵说：“辟谷的方法是因人而异的。并非外界传言的那样，完全不让吃东西。大约有15%的人会在启动辟谷后真正感受到饿，绝大多数的人几乎没有饥饿感。” 她进一步解释，辟谷的时限往往是7的倍数，短则7天，长也有七七49天的说法。除了开始和临近结束的这两周内，其余的时间，辟谷的人可以选择吃一些根据阴阳五行调配的蔬果和餐食，但量不多。有的人身体尤其瘦弱，也会根据情况喝红糖水、蜂蜜水补充营养。当然，这无法与正常的饮食摄入量相比。 “饿”的概念也被她重新解释—— “你暗示自己到饭点儿了，该吃东西了，这不是饿。你看到眼前的食物就不假思索地伸手去拿，这不是饿，是馋。只有当你做到，仅仅把食物当成生命能量的来源，刨除杂念，便不会那么轻易感觉到饿。纯粹的“饿”，被剥离了心理暗示和感官愉悦。 在结束了共计91天的辟谷后，顾梵拜师学道，继续深入研习并“晋级”成了更多辟谷届“善男信女”的师傅。在辟谷课堂上，导师除了教那些“只可意会不可言传”的所谓能量补充方式来帮助人增加饱腹感外，更重要的努力是帮助学员抛开欲望，培养面对饿感时自制力和意志力。
辟谷究竟可行吗？ 在百家争鸣的先秦时期，辟谷是道家深信不疑的养生术，也称却谷、绝谷，取字面意义“不食五谷”的解释。即人通过不吃东西，或少量服用蔬果、中草药的方式，辅以服气、吞津、静坐冥想等一系列功法，达到调节身体机能的效果，历代的史书上也均有史料记载。 可在现代医学的理论体系下，这种做法的影响和效果却并未得到科学证实。 正因此，当以“断食”为修行手段的辟谷养生时隔千年又一次在中国城市间复兴时，“崇尚派”与“怀疑派”两个阵营的对抗与撕裂也卷土重来。 不过，许多中医专家也反复提醒，并非所有人天生具备足够的自制力和突破极限的身体条件，不要贸然尝试，也不要在出现不良反应后刻意坚持。“好在，辟谷是可以自主开启和随时终止的生活方式。”顾梵说，当你感到不适和痛苦时，不妨回到过去，愉快地接受食物吧。 内文图片：作者供图 微信编辑：看到“辟谷”两字就饿得慌的皮小姐 点个赞吧！动动手指消耗卡路里↓↓↓ 【本文来自微信公众号“上海观察”】 |
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