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随着生活水平的提高和生活习惯的改变，很多人似乎都陷入了亚健康的状态。对于亚健康的解释，想必不需要小康说明大家都能自行理解。中医学将亚健康详细为：人体处于健康和疾病之间的一种状态。 处于亚健康状态人群，其体质不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。说白了就是没病，但不完全是健康。 可能很多人对这情况，不以为然，但若小康告诉你，脾虚也属于亚健康中的一种状态的话，也许你能在自己身上找到它的影子。 脾虚，为中医学术名词，是因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，其包括了脾气虚、脾阳虚、中气下陷，脾不统血等证型。这里小康先说脾气虚。 脾气虚，也叫脾气不足，因脾胃相互协调合作，脾虚也可影响到胃，故也叫脾胃虚弱。多由饮食失调（如过食肥甘，挑食等）、长期劳累、久病、长期忧思等原因所致。 脾气虚有两种看似相反的表现：肥胖和消瘦 肥胖：因脾脏运化功能减弱，导致水湿泛滥，患者可出现腹胀和肢体浮肿，属虚胖。 消瘦：脾胃运化失调者更多的会导致消化不良，食物中的营养不能很好吸收，导致身体消瘦。 当然，除体型外，脾气虚人群还会有少气懒言，面色萎黄，大便糖稀的表现。其中以大便糖稀最为明显，多为时轻时重型。 脾气虚的调理对于脾气虚的治疗调理，主要还是运用一些补气健脾的食材和中药材。在食材选用中可选择一些有助消化的食物，帮助脾胃运化。
补中益气丸是由黄芪、党参、甘草、白术、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣所组成，有着补中益气的作用，可用于改善患者体倦乏力，内脏下垂的症状。 方中黄芪益气固表；党参健脾益气；甘草补脾益气；白术和中祛湿；当归补血活血；升麻升阳举陷；柴胡疏肝升阳；陈皮理气健脾；生姜温中止呕；大枣滋阴补阳，诸药同用，共奏补中益气之功。
归脾丸是由党参、白术、炙黄芪、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣所组成。适用于对心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振的治疗。 方中党参、黄芪健脾益气；茯苓、酸枣仁、远志宁心安神；龙眼肉益心脾，补气血；木香健脾消食等，诸药同用，共奏益气健脾，养血安神之功。 温馨提示：对于脾气虚的治疗，除饮食可用药外，保持情志的舒畅也是必不可收的，此外，适当的进行运动，也有助于脾胃功能的改善。这期对脾气虚的介绍就到这里，祝大家身体健康。 |
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