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气功是祖国传统医学宝库的瑰丽明珠，是调神又是养生之大要，是中华民族独特的健身术，是生命科学中的重要组成部分。祖国医学和养生学有着丰富的宝藏，其中治未病和自我调摄的养生思想尤为重要。气功是我们祖先在与疾病和衰老斗争中创造出来的防病治病，益寿延年的有效方法，也是探索人体科学奥妙的一把钥匙。不仅可以健身去病更能开发智慧激发人体潜能。 气功的理论基础同祖国医学一脉相承，利用气功的机理可以较好的理解人体的许多生理病理的复杂现象。在临床应用上特别是在慢性疾病治疗方面更有预想不到的特殊疗效，以为世界瞩。用传统方法治疗现代病大显神通，其科学价值不言而喻。 古代的导引，吐纳，坐禅，站桩，行功，卧功等均属于现代气功范畴，有硬气功软气功之说，硬气功为技击类，软气功为养生保健类。气功实际包含两层含义，一是气，二是功，所谓气主要是指人体中的真气，真气是元气与后天水谷精微及天空之气相结合的产物。气功之气不仅是吸入氧气突出二氧化碳，而是具有更丰富更复杂的信息和能量的物质。所谓功是指练功的时间，质量，方法所达到的造诣和本领，也就是通常我们所说的功力，功夫。气功一言以蔽之就是练功有素的人对真气的锻炼。也就是黄帝内经中所说的呼吸精气，独立守神，肌肉若一。把意念，呼吸，形体的锻炼称为气功三要素。 如果用简练的语言概括气功我觉得这样说更明确深刻：气功是用放松入静等内向性的自我身心锻炼，自觉的使自身生命运动达到某种优化的稳态方法和实践。 |
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