一到换季就开始感冒咳嗽别再总是花钱买药啦!今天给大家推荐5个感冒食疗配方,只需要在家即可解决,见效快,不受罪,还不用花钱! 感冒,其实不一定需要吃药 感冒食疗配方 每年到这个时候,很多人都会不幸中招生病,感冒咳嗽流鼻涕,问题看似不大,却要花上一笔看病买药钱,关键还折磨身体!今天,济南趙树堂中医师就来和大家分享治愈系列的食谱,保证你食到病除~ 01白萝卜+蜂蜜水风寒咳嗽 原 理 白萝卜本来就有化痰止咳的功效,加上蜂蜜的润燥止咳,能减轻咳嗽的痛苦,不过在制作白萝卜蜂蜜水的时候,要切记蜂蜜在高温中营养成分容易被破坏,因此需要在做好炖熟白萝卜后饮用前再加入蜂蜜,如果将蜂蜜和白萝卜一起煮熟,则不能起到治疗咳嗽的效果。 症 状 风寒咳嗽,咽喉痒,并伴随头痛,鼻塞,怕冷,流清鼻涕等问题; 做 法 把白萝卜洗干净,切丝或者切块; 加入适量的蜂蜜搅拌混合,放进无水无油的容器中,放置一天; 等到汁水渗出,这天然滋补的“药水”就完成了。另外,萝卜也是可以吃的哦~ 02盐蒸橙 肺热咳嗽 原理 橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈。 症状 气滞血淤或肺燥引起的热咳,喉咙肿痛,口干,痰发黄粘稠。 做法 用盐把橙子外皮清洗干净,在橙子顶部横切一刀,保留做盖。 橙子放入碗中,用筷子在肉上扎几个孔,撒上适量食盐。 把橙盖盖上,放入锅中蒸煮10分钟。 出锅后,把橙肉掏出,连熬好的汤一起趁热喝下,再也不要买什么止咳消炎药了~ 03大蒜冰糖水风寒感冒 原 理 大蒜冰糖水是利用大蒜的杀菌功效和冰糖的止咳功效,将大蒜和冰糖放到一起炖煮具有很好的化痰止咳的效果,对于秋季多发的风热感冒有很好的防治作用,而且简单易作、安全无副作用。但需要注意的是如果患者的感冒比较严重,最好还是到正规的医院进行检查,明确病因,然后对症下药,以尽早恢复健康的身体。虽然大蒜冰糖水有化痰止咳的作用,但是不能代替药物。 症 状 无汗,稍微发热,浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰; 做 法 大蒜去皮切成薄片,放置10-15分钟; 锅内加一小碗清水,煮开,加入大蒜片和冰糖。煮沸后调小火,加盖再煮10即可。头一回听说冰糖大蒜,效果却不比冰糖炖梨差~ 04香油+鸡蛋 咳嗽不止 原 理 从中医的角度讲,治疗咳嗽以食疗为佳。此方中的香油具有通气、理肺的功效,不仅可以减轻咳嗽的症状,还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。 鸡蛋可入脾经、胃经。中医认为,脾经和肺经同属太阴经,因此,鸡蛋也具有补肺养血的功效。 将这两种食材合用,可收到清热解毒、润嗓利咽的效果,对止咳有一定的作用。 症 状 咳嗽时无痰,伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起,如流感、咽炎; 做 法 把香油倒入锅内烧开后,加入少许姜末,炒香; 然后打入鸡蛋,炒熟即可。需要注意,不能添加任何的调味品! 05山药粥感冒初愈 原 理 有些体质虚弱的人在感冒痊愈后,仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现。这个时候,推荐喝山药粥,山药用鲜品、干品均可。山药是常用的药材,味甘平,是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。另外,妇女常吃山药粥,补益颇多,可健脾止带。但是,要注意的是,山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用。 症 状 感冒初愈,乏力,容易疲倦,食欲不振; 做 法 把大米和红枣提前泡上30分钟,山药去皮,切成小块; 把食材全部放入锅内(用砂锅为好),加入适量清水,煮开; 大概20分钟后,就可以吃了; 济南趙树堂中医馆 馆址:历下区花园路213号历下软件园A座 |
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