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2332艾灸是自古相传的中医治病养生方法，已经有数千年历史。艾灸通过对人体穴位施治，产生温热刺激作用从而达到防治疾病的作用，简单地说就是用燃着的艾草薰烤身体局部以达到治病养生目的的一种方法。具有驱寒邪补元阳通经络调正气的功效，配合经验组穴，对因寒和气导致的各种现代疾病有非常好的效果。扁鹊心法：人于无病常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。艾灸为何有如此功效呢？灸法以经络脏腑理论为指导“凡病药之不及，针之不利，必须灸之”。原来艾叶本身就是一种药，能宣理气血，温中逐寒，除湿开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕痛经崩漏带下，外用能灸治百病强壮元，温通经脉，祛风散寒，疏筋活络，回阳救逆。研究发现艾草含有多种药物成分及强烈的挥发物质，燃烧时药力可透入人体，艾灸可以升高局部温度，提高局部气血流量，缓解局部痉挛症状，增强白细胞及淋巴细胞的活性，增强人体细胞及体液免疫能力，还可刺激体液发生改变，能增强肾上腺皮质激素分泌及胸腺细胞活力。艾灸还具有增加心脏博动量，强心抗休克作用。
2333《觚剩续编》：户部尚书王騭八旬高龄仍身体硬朗，动作轻快敏捷，康熙问王騭有什么养生方法？王騭把自己平时服食的萃仙丸（户部陈调元所赠送的）敬献给康熙：白莲心（阴干）四两川断（酒炒）四两沙苑子（微炒）四两芡实（乳汁拌蒸）韭子（微炒）二两杞子四两菟丝饼四两复盆子（酒炒）何首乌（九蒸九晒）四两破故子（酒炒）三两茯苓（乳汁拌蒸）二两山药（乳汁伴蒸）二两莲肉（乳汁拌蒸）核桃肉二两龙骨三两金樱子三两黄花鱼鳔（炒成珠）三两人参二钱。用炼蜜调前药研末做成丸如梧桐子大，淡盐汤送下*对养生来说，顺乎自然，凡事适度，是重要的一环，古人把过度称之为“强”，老寿星彭祖曾说“强”之一字，真伤生之本*就人类知识分类来说，大体分为自然科学和社会科学两大类，但养生科学可与之鼎足而为三。而且在庄子看来，养生至道则又驾于二者之上《太宗师》篇：“知道了大自然在做什么，知道了作为大自然中一员的人，应与之同步去做些什么，人的知识也就到了顶。知道了大自然的规律，大自然无非是生生不息。知道了人应与之同步进行变化，用人天生的智慧，去培养天生智慧中原来没有开发出来的知识，然后用这培养开发出来的知识，使人认识自己的天年并使养生与自然同步而不致中道早死，人智慧的发挥人的知识，也就达到了定点。虽这样，但值得担心的是，掌握养生至道要等待时机，机遇来了，人的知识行为就会与大自然变化同步了，只是每个人等待这种机遇的时间迟早是不确定的。先秦杨朱说“人世间最宝贵的东西莫过于生活”故养护它的知识是一门与每个人都密切相关的最重要的大学问，这一学问，这一至道倘能普及，人人贵生全性，便可个个咸登寿域，人人重生轻物，便可处处息争求宁，所以他做了“贵生，先己”等论。
2326灵芝～自古以来就被认为是吉祥富贵美好长寿的象征，有仙草瑞草之称，灵芝初见载籍也则是三国文学家曹植的《灵芝篇》。灵芝是比较少见的菌类，呈半圆肾形或不规则伞形，背面淡黄色有很多孢子，集中了其主要成分。灵芝有一般菌类特殊的芳香，但味道很苦，纤维性很强，咬之有木渣样感觉，很难咬动。水煎服时由于灵芝片飘浮水面，很难熬透，故其服用方法应该是打粉后用开水冲服。用量：每日三至五克。历代医家都认为灵芝能治多种疾病，是滋补强壮培本的中草药珍品。历代名著都将灵芝归位于上上药，置于人参之前。神农本草经说它“山川云雨，四时五行，阴阳昼夜之精，以生五色神芝为圣王祥体，瑞应图云”李时珍谓灵芝“可明目安神益精，养颜美容，对人是无毒的医药上品”。研究证明灵芝含有多种生理活性物质，能够调节增强人体免疫力，对神经衰弱风湿性关节炎高血压肝炎糖尿病肿瘤等有良好的协同治疗作用。在人们的印象中野生灵芝非常罕见而宝贵，其实未必如此。首先没有证据表明野生灵芝比人工栽培的灵芝好，其次，野生灵芝多在幼嫩时期便被虫蛀，且许多多孔菌也常混杂在野生灵芝中，误食是有害的。
2336林头李q女56岁口干渴一天饮水好几暖壶仍不解渴，特别乏力烦热失眠，自觉已经活不成了，曾在汲县医学院住院半月，已经排除糖尿病，但输活血化瘀药却越治越重，病已半年，听别人说这病是气血太虚，但服十全大补丸人参养荣丸一个月稍有好转。病人自觉此病西医治不好，只有求救于中医。查舌苔白腻干燥乏津，辨证为肺胃火盛，阴虚火旺。初诊用人参白虎汤三付无效，二诊用知柏黄连生石膏甘草乌梅麦冬生地元参花粉黄芩地骨皮，便秘加大黄，服四付效果不明显，后每付加肉桂五克冲服以引火归原，进两付症状减轻。按：看来中医引火归原理论很科学。xz自述平时火热太盛，长期吃三黄石膏，收效甚微，用引火归原是一个思路。附李可引火汤，大剂滋阴引火归原：熟地巴戟天麦冬茯苓五味子肉桂。
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