感冒咳嗽不必吃药，一碗汤就解决！太棒了，全家老小都适用！

进入冬季，天气越来越冷，很多人一不小心就感冒了。很多人会认为自己的感冒是被身边的人传染来的， 实际上普通感冒并不是你想象的那么容易传染。

对于鼻病毒引起的、占40%的感冒来说，传染实际上是极其困难的事情；就算其他病毒导致的感冒，也不是碰个面就传播了的。只有流感，才是以传染为主。所以如果身边有人感冒，大可不必退避三舍。

普通感冒一般7天内都能自愈，需要注意休息，避免过度劳累。今天给大家推荐的一款食疗方就能很好地帮助缓解感冒不适。

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专家介绍

王蕾 

中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师 ；

从事呼吸和热病的临床和科研工作十余年，注重中医经典理论和西医专业进展的学习，具备了扎实的理论基础和处理临床疑难重症的能力；

擅长中医特色治疗慢性咳嗽、慢阻肺、哮喘、肺间质病变和热病。

感冒主要是病毒感染，多是鼻病毒、腺病毒、轮状病毒等，冬天是气候干燥，病毒在自然界长时间存活；天冷在室内呆的时间长，局部病毒浓度高，更易于感染。

感冒后必做的9件事

1.多睡觉；

2.补充维C；

3.吃块黑巧克力；

4.打开加湿器；

5.吃流体食物；

6.多喝水；

7.远离乳制品；

8.服用非处方药；

9.耐心等它过去。

在没有感冒冲剂的美国，人们一旦患上感冒，鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择，但治愈效果却能带来惊喜。所以今天给大家推荐的就是——老姜鸡汤。

鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒，让病症得到缓解。同时红枣和生姜都有温中、散寒的作用，也有助于提高身体免疫力、预防治疗感冒。

感冒很常见，大家也不需要太担心，多喝点鸡汤就能很好地缓解感冒症状。如果1周后感冒加重，就需要及时就医了。

告诉身边的朋友，让大家都不再害怕感冒！