感冒食疗配方

 快速止咳效果特别好，比吃药强多了！  2017-11-11 脉脉养生

感冒食疗配方

每年到这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！今天就来和大家分享治愈系列的神奇食谱，保证你食到病除~

白萝卜＋蜂蜜水    风寒咳嗽

原 理  白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能，和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益       肺肾。白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生，加在一起煮制，具有润肺止咳化痰的效果！

症 状  风寒咳嗽，咽喉痒，并伴随头痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等问题。

做 法  把白萝卜洗干净，切丝或者切块。加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天     。等到汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦~

蒸盐橙     肺热咳嗽

原 理   橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入      ，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影！

症 状   气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。

做 法  用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几         个孔，撒上适量食盐。把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一       起趁热喝下，再也不要买什么止咳消炎药了~

大蒜冰糖水   风寒感冒

原 理  大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒以一级棒，而冰糖有具备清热降浊，止咳       化痰的功能，大蒜和冰糖的组合，对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。

症 状   无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰

做 法   大蒜去皮切成薄片，放置10-15分钟。锅内加一小碗清水，煮开，加入大蒜片和冰糖。煮沸后调        小火，加盖再煮10即可。头一回听说冰糖大蒜，效果却不比冰糖炖梨差~

香油＋鸡蛋    咳嗽不止

原 理   香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损        伤。鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用，可收到清热解毒、润嗓利咽的效果，对止        咳有一定的作用。

症 状  咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。

做 法  把香油倒入锅内烧开后，加入少许姜末，炒香。然后打入鸡蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加       任何的调味品！

山药粥    感冒初愈

原 理   山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙，黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚久咳嗽的问        题，山药粥这样一道传统的药膳，适合在病后初愈食用。

症 状   感冒初愈，乏力，容易疲倦，食欲不振。

做 法   把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。把食材全部放入锅内（用砂锅为好），加         入适量清水，煮开。大概20分钟后，就可以吃了。