千万别错过这道【滋阴润燥】、【益精补血】的好菜！

《排骨莲藕煲玉米》

每到了秋冬季节，食疗进补是人们常挂嘴边的，很多人的首选便是排骨，排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效。而今天的养生厨房里，谭大厨就给我们带来了一道【排骨莲藕煲玉米】，快来学学吧。

食材：玉米，排骨，藕。

制作步骤

1

排骨放入锅内，加凉水煮出血污浮沫，捞出清洗干净

2

 莲藕去皮洗净切滚刀块、玉米切成小段备用

3

将排骨、莲藕、玉米和葱姜一起放入锅中，加盐煮开后，转小火煲煮约三十分钟后即可出锅

这道鲜香味美的【排骨莲藕煲玉米】就完成啦。