头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素,黑色素含量越多,头发的颜色就越黑;反之,黑色素含量越少,头发的颜色就越淡。随着人体的衰老,毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素,头发也就开始变白。 黑芝麻中含有丰富的营养物质,如蛋白质、多不饱和脂肪酸、微量元素等,它们能为黑色素的合成提供原料,此外黑芝麻种皮中含有黑色素,有清除自由基、抗氧化等功能。 核桃含有蛋白质、必须脂肪酸─亚麻油酸、次亚麻油酸和维生素B群,有助于维护头皮和头发健康。另外,核桃当中的维生素E是天然抗氧化剂,可以防止脂质过氧化,让头发呈现美丽光泽。久服核桃可以令头发乌黑亮泽,对头发早白、发枯不荣具有良好疗效。 菠菜富含大量的维生素A, 再加上铁,β-胡萝卜素, 叶酸和维生素C。 多种维生素一起作用能够滋养发囊,减少脱发的发生。另外,和菠菜一样富含维生素E、维生素B1和B2的芝麻,也能防止过氧化脂质对头发的损害。 黑豆可改善贫血、乌发、补肾;核桃可防止细胞老化、健脑、治疗神经衰弱。 无花果含有的营养元素对我们的身体有很多好处,它含有的维生素b元素正式我们的头发所缺少的营养元素,我们的发根不牢固缺少维生素成分,玉石就会有脱发问题。所以经常吃一些无花果就能够有效改善我们的脱发白发问题。让我们更加年轻,也重新找回我们的自信。 鸡蛋是日常生活中最容易获得蛋白质的方式之一,蛋类富含维生素B12和维生素H。是重要的美容养发营养素。 |
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