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阴虚质——缺水派 阴虚体质身体症状 内热、干燥、眼干涩、口干口苦、心烦、失眠多梦、五心烦热、头晕、头痛、皮肤干燥、脚抽筋、小便短黄、喜冷饮、视力模糊、大便干结、干咳症状、尿频尿急、耳聋耳鸣、潮热盗汗 在我们每个人的身体里，都蕴藏着生命之泉，我们叫它“津液”。如果相对于阳气来说，这些津液就是“阴”。口腔、关节、肠道、汗腺... ...它们无处不在。津液循环流动，滋润我们身体的每个角落。然而，有时我们却浑然不知，过多地消耗了它们，生命之泉渐渐干涸。
阴虚之人，你口渴吗？便秘吗？烦躁吗？犹如一个美好的春天，好久没有了雨露的滋润... ... 干燥、缺水——其实是阴虚了 中医认为，阴液泛指体内一切富有营养的液体，或指脏腑的阴精。从液的性质而言，液是稠而浊的，属阴，所以叫阴液。身体内的血液、汗液、精液、唾沫等都是阴液。水是属阴的，体内要是阴液不足了，就好像没有了雨露滋润的春天，就像失去了灌溉的土地。身体就产生了一系列干燥失润，甚至以热为主的表现，百病就会缠上身。 阴虚质是指由于体内精、血、津、液等水份亏少，以阴虚内热和干燥等表现为主要特征的体质状态。可由父母体弱或早产等先天因素和后天喂养失当､纵欲耗精､积劳阴亏或曾患出血性疾病等因素共同作用下产生｡ 缺“水”的迹象有：每天早上坐在马桶上要好长时间，可就是便不出来；总感觉口干咽燥，眼睛也干；容易口渴，喜欢喝冷饮，其实是为了降火，只不过喝多少都似乎解不了渴，更降不了热；阴虚，皮肤自然会比别人干燥，没有光泽，爱起细纹；不太爱出汗，因为出汗也需要充足的津液支持；津液缺乏，自然女性的生理期就不稳，不是时间后错很久，就是量少，因为经血不够；到了晚上，心理总是会感觉很乱，烦躁、容易失眠，那是心火少了津液的制衡，过分“燃烧”了... ... 判断阴虚体质的三个坐标
中医讲阴虚体质人“五心烦热”（“五心”是指两手心两脚心和胸口）。人躯干的正中，心胸在烘烘地冒着火，双手的掌心、双足的脚心，五指和五趾的中心地带，也在烘烘地冒着热气，最热的时候恨不得脚底下能垫块冰块。 阴虚质人脸颊也是热的，常常染上疑似害羞的绯红，像是烧上两团红云；心里更是烦躁得不得了，精神疲惫但难以入眠，或睡眠中出汗较多，心慌，脉搏细数，男子性欲亢进，或频繁遗精，妇女月经量反而增多等。 实验检查提示，典型的阴虚体质的肾上腺皮质机能亢进，免疫功能减退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高。
由于体内阴液的亏虚，体内烈火炎炎，而烈火反过来，又进一步加剧了阴液的消耗。体内外的每一处，都似乎有一种被烘干的感觉。皮肤发干，缺少光泽，爱起皱纹。不爱出汗，或者猛然之间，出汗非常多，身体失去了对水的控制能力。 那些凡是有孔窍的位置，也是最需要水的地方，常常因失去了水的滋养而变得干燥，如口干咽燥，耳朵因干而发痒，耳聋耳鸣；每天蹲马桶好长时间，怎么都很难排出来；女性的生理周期也变得不稳定，不是错后就是提前，量还少，颜色或红或紫，红是上火的表现，紫则是因为火而变得瘀阻。
阴虚体质人爱发脾气，沾火就着。急性子，受不了任何慢吞吞事情的性格。 阴虚人的性格 阴虚体质的人，容易“上火”，性格一般外向好动，容易兴奋和激动，说话声音比较高，语速也很快。热情、活泼、闲不住，喜欢在外面张罗事情，但偏于急躁，很容易着急上火、发脾气，在遇到不开心的事情时，处理问题常常不冷静。有时候表现出七个不服八个不忿、看谁都不顺眼的样子。 平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以通用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。 阴虚人的外形特征 从体型上来看，阴虚体质的人常常是偏瘦的，看上去很精干。脸色大多是红红的，尤其是两块颧骨特别红，好像化了妆一样。皮肤偏干，容易长皱纹。发质较硬、较粗，头发往上长，或眉毛粗往上长，或颧骨高。 李宫坊食疗古法百年匠心。中医药是中国文化的精髓。它融合了道家文化和儒家文化的精华。中医药对人体生命的理解是整体性的，辩证性的，是最具终极关怀和情怀的。她不仅是一种物质上的传承，更是一共精神上的文化传承。 |
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