 小雪，二十四节气中第二十个节气。 此时，阴气下降，阳气上升，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。 小雪后，北国将有雪落，濛濛扑面；南国则呈“荷尽菊残，枯叶霜枝”之景，便是入冬之初景象。   小雪·由来 据古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。” 我国古代将小雪分为三候： 一候虹藏不见， 二候天气上升， 三候闭塞成冬。 意思是说：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了；又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通，所以万物失去生机，而转入严寒的冬天。  小雪·习俗 小雪，作为二十四节气中转折性的节气。人们会举办诸多习俗来迎接小雪节气。那么，小雪节气传统的民间习俗有哪些呢？ 腌腊肉  俗话说“冬腊风腌，蓄以御冬”。 小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。 吃糍粑  糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，最早是农民用来祭牛神的供品。 糍粑热量较高，正可以在寒冬体虚之时，帮助人们补充体能。 晒鱼干 台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。鱼群会在小雪前后来到台湾海峡， 海边的渔民们就会开始晒鱼干、储存乾粮。 吃刨汤 吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯;在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。 小雪·养生 小雪虽说“地未寒而雪未大”， 但渐入严冬，仍需要养生，合理饮食、温补益肾。 养肾按太溪 “太溪穴”是肾经上的原穴，生命的原动力。 每天只要坚持揉按刺激“太溪穴”，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。 揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季气候所引起的常见病症。 少辛清内火 这个节气里，室内暖气都开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”。 建议大家可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。 进补以温热（红枣、栗子、羊肉） 脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。 栗子被称为“肾之果”，具有补肾壮腰、活血化瘀的功能，很适合冬天人体的需要。 羊肉在冬季食用对身体更为有益。冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。 小雪·诗词 《小雪》 唐·戴叔伦 花雪随风不厌看， 更多还肯失林峦。 愁人正在书窗下， 一片飞来一片寒。 《夜泊荆溪》 唐·陈羽 小雪已晴芦叶暗， 长波乍急鹤声嘶。 孤舟一夜宿流水， 眼看山头月落溪。
《初寒》 南宋·陆游 久雨重阳後，清寒小雪前。 拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。 薄米全家粥，空床故物毡。 身犹付一歃，名字更须传? |
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