 武当纯阳养生： 离桩养心功 动作简释：（1）双手臂自然向两侧平举，然后身体左转，左手臂向左后贴腰部向右臀部方向穿，臂、背贴紧；同时右手臂由右向左随身体左转而向左方旋臂裹肘（图1），使右手心（劳宫穴）对着口鼻部位（人中穴），肘尖对着心口部位（膻中穴），左手背置于后腰部位（命门穴），静守30秒钟。（图2）全身拧裹如被捆绑，形成麻花之力（图3）。 （2）然后，放松手臂，身体向右转正，双臂伸直，自然呼气。如此做三次、六次或九次； 换右势，动作相同，方向相反。定势动作。如此做三次、六次或九次。 要领：五行属火 作用于心 中指用力 夏季多练。 作用：退却心火，清心养神、心力旺盛。
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