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盛世太极 陈炳，1971年出生于太极拳名门世家，陈氏太极拳第十二代嫡宗传人，温县太极十杰之一、陈家沟八大天王之一、毕业于上海体育学院。三次荣获全国武术太极拳锦标赛太极推手冠军，五次蝉联河南省太极拳、剑、推手冠军，温县国际太极拳年会交手擂台赛冠军，国家一级拳师、河南省优秀武术教练员。现任陈家沟太极拳协会会长，陈家沟国际太极院院长，常年授拳于全国及世界各地。 马云在一次采访中谈到了健康与快乐，他说： 你要想活的快乐，你就得运动， 你要想活的长久，你得静下来运动。 太极拳正是这种可以让人“静”下来的运动。 现在的年轻人工作压力大、作息、饮食不规律， 严重缺乏锻炼，导致各种亚健康问题频频出现， 其实，简单几招太极动作，便可以帮你缓解。 点开视频，看陈炳老师教你如何运用简单的太极招式缓解亚健康状态！ 究竟什么样的太极动作最适合年轻人去习练呢？ 自幼就接触太极拳的陈炳老师认为， 对于生活节奏快的年轻人来说，站桩便是很好的选择。 站桩区别于其他的太极动作， 它在习练过程中，几乎是站立不动的， 不需要花时间记忆动作， 直接感受自己的身心， 一呼一吸之间，可以放松紧张的精神， 使亚健康的状态得到有效缓解， 同时，对颈椎和腰身都有很大的好处。 顺应时代发展，太极拳出现了简化、精炼的趋势， 让工作繁忙的年轻人， 有机会去认识、了解和学习太极拳， 强身健体的同时， 帮助内心回归平静、由内而外调节身心！ Welfare 本期福利！ 陈炳老师的著作《正宗陈氏太极拳》送给你！ 书中详细讲解了陈氏太极放松功、陈氏太极基本功和陈氏和谐太极十三式 （还有细致的图解和教学光盘，非常适合入门者去对照练习！） 在评论区写下您对站桩的想法或疑惑 |
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