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中医认为气血是人体的根本，女人更是以血为本。气血充足，人的各种功能才能正常运行，气血不足，就会出现很多问题，如月经不调、宫寒、皮肤粗糙、不孕甚至是早衰、更年期提前等。 女生气血不足，从眼耳口鼻上就能看出 1、眼睛 正所谓人老珠黄，眼白颜色浑浊、发黄、有血丝，眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，都说明气血不足。 2、耳朵 耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多、暗淡，说明肾脏功能开始衰竭，血气已经下降。 3、牙龈 牙龈缩代表气血不足，牙齿的缝隙变大，食物容易塞在牙缝里，就要注意衰老正在加快。 4、脸部 皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 5、指甲 手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。 手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，说明身体气血两亏出现了透支，是肌体衰老的象征。 女生气血不足怎么办？补血生血1招就够 气血虚、贫血就要补血生血，对女人而言，充盈的气血能养护子宫、调理月经，补血还能使脏腑组织得到血液的充分濡养，滋养全身，由内而外的全面调理。 补血最好的佳品当属阿胶、玫瑰和枸杞，=在中医补血上受到很高重视，常吃阿胶、玫瑰等制品可以舒气活血美容养颜，调理女性生理问题促进血液循环。 但是传统的食用方法一般是泡水泡茶，这种方式一般很难把食材的成分真正的发挥出来，人体吸收不到，就需要长期坚持食用，才能达到一定的效果。 现代药理研究发现，食物的发酵物效果是最有效和全面，所以很多女生都喜欢服用一些类似阿胶玫瑰发酵液的东西，利用现代工艺的加工，经过萃取、提纯后得到成分更为高效，人体吸收更直接快速。 如果有时间的可以制作阿胶玫瑰膏，坚持长期食用： 阿胶玫瑰膏 食材：阿胶粉100g、花雕酒150g、干玫瑰花半10g、核桃仁100g、黑芝麻100g、红枣100g、冰糖100g、水适量 步骤： 1、提前阿胶粉和花雕酒混合拌匀备用 2、.黑芝麻洗净、核桃仁提前小火焙熟备用，玫瑰花提前撕下花瓣 3、加入冰糖隔水煮化，不能让水溅到阿胶里，冰糖煮化后，依次加入红枣，核桃，黑芝麻拌匀，隔水再煮五分钟 4、最后加入玫瑰花瓣再次拌匀，把拌匀的阿胶倒入盒里按压结实，待凉透后取出切片即可。 注意的是阿胶块要提前三天用花雕酒浸泡。黑芝麻，核桃仁要小火焙熟。红枣剪小碎块。全程不能让水溅到阿胶里面。 补血生血平时也可以多吃一些像动物肝脏、瘦肉、蛋黄、桂圆、豆腐、海带、石榴、猕猴桃、樱桃、龙眼、葡萄、甘蔗、柚子、荔枝等，都有不错的补血功效。 |
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