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肿瘤专家 孙燕 肿瘤专家孙燕院士已经八十多岁了，但是身体却依然硬朗，精神状态也特别好，偶尔还会参加查房、门诊、专家会诊等，多少次都在惊叹孙院士是怎么做到的呢？难道是有什么秘籍么？告诉你，答对了。接下来我们就看看是什么让孙老还保持了特别好的精气神呢？ 每每被问到这个问题，孙院士都立即从医生化身成为一位长辈，教诲我们说，吃饭不要吃得太饱，七分饱就不错，虽然美食的诱惑很难抵挡，但是也不能让自己多吃。尽早戒烟，不要动不动就发脾气，生闷气更不好。 据孙燕院士介绍，与肿瘤患者接触五十余年来，他最大的体会是：预防肿瘤要比治疗肿瘤更重要，早发现、早治疗，对患者康复来说最重要不过。战胜癌症最好的办法就是别让他找上门来，千万不要等到中晚期再来找到肿瘤医院。 以下就是孙院士总结的防癌5招，多少有一些借鉴意义，仅供大家参考： 吃饭仅吃七分饱人体的器官都是消耗品，所以年龄大了都需要做一些保养，但是如果每次吃得太饱，胃会一直处于高强度的负荷下工作，时间久了，损耗就很严重。而且身体过剩的热量会引起体内脂肪的沉积，也就是变胖，易引起脂肪肝、高血压、糖尿病等。 孙院士以前就有些高血脂，从那以后就开始不吸烟不喝酒，尽量都是回家吃晚饭，而且只吃到七成饱，这样既让自己的健康得到了保障，也顺便陪伴了家人，但是吃晚饭一定要快点离开餐桌，免得再吃一些不必要的食物，瘦点总比胖点好。 而且肿瘤也喜欢高热量、高脂肪的食物，肥胖会让身体更容易引发疾病，当然这也包括癌症。 一定要控制吸烟吸烟究竟会不会直接导致癌症，可能还有一些争论，但是大量临床证据表明，无论两者是否有关，诊断癌症后继续吸烟者的治疗结果要明显差于戒烟者，这一结论适合多种不同类型癌症病人。 肺癌 针对肺癌，吸烟患者的病情会更加复杂，治疗起来的难度会更大。 吸烟影响手术疗效 现阶段，手术对于很多癌症患者来说是最直接的手段，吸烟也会给手术造成不小的麻烦。许多外科医生坚持病人在手术前至少要停止吸烟2周，如果允许则可能要戒烟更长时间。主要原因如下 术前：吸烟者肺内有更多的粘液，会增加全麻合并症。 术中：吸烟还会增加严重肺部合并症的风险，包括术中、术后支气管痉挛； 术后：尼古丁收缩血管的作用会影响血流，吸烟增加循环中一氧化碳浓度，这些都将降低术后伤口愈合，增加手术部位感染机会； 像给汽车年检一样体检癌症的死亡率如此的高，有一部分原因是癌症在早期是没有明显症状的，对比美国癌症，他们存活率的高，是因为美国人注重癌症筛查。而在我国，大部分的病人都是等到身体发生了异常才去就诊。 以胃癌为例来说，如果病变早期被发现的话，术后五年生存率可以达到85%至95%，但是大部分患者入院的时候已经是中晚期，这就意味着已经错过了最佳的治疗时期。四成癌症可以早发现、早诊治、早痊愈的。目前我国的癌症治疗能力并不低，一些大医院的设备和诊治水平已经接近发达国家，但癌症防控的能力还比较低。 生活规律，尽量不熬夜前一段时间多了很多新闻，关于白领高强度加班猝死的事件，让我们感到可惜的同时，也需要告诫给位，高强度加班要不得。美国癌症学会曾在2010年7月发表报告,列出20个可能诱发癌症的因素,包括倒班工作和19种化学品。 早在2007年，国际癌症研究机构就声明指出，夜间上班可能会诱发癌症，因为人体的生物钟会被打乱，扰乱内分泌，从而引起癌症，所以能不熬夜就不要熬夜，保持一个良好的起居习惯才是最有益于健康的。 孙院士由于职业的关系，年轻的时候在协和，需要执行“24小时负责制”，很难保持规律的睡眠。随着年龄增长，他意识到生物钟的重要性，晚上按时睡眠，中午也要休息1小时。即使在国外，也是如此。进入80岁后，孙院士拒绝晚上的活动和中午的任何会议，已经成为大家都知道的习惯。 一年都不生一回气可能很多都不理解，生气跟癌症有什么关系呢？ 长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。另外人的情绪会影响内分泌系统，对人体产生影响。现在生活节奏加快了，每个人背负着压力都不小，特别容易被情绪困扰。在此也奉劝大家，不生气、不折腾、不钻牛角金，做个“没心没肺”的人吧。 |
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